Motiviere dich. Transformiere dich. Entdecke deine innere Stärke.
Dein Weg zu deinem neuen IchUnsere Transformation Challenge 2025 ist deine Chance, deine Fitnessziele mit der bestmöglichen Unterstützung zu erreichen. Über 10 Wochen supporten wir dich mit einem strukturierten Plan aus wöchentlichen Challenges mit 4 Workouts pro Woche, Videos und Blogartikel zu Fitness, Ernährung und Motivation. Dazu gibt’s Ernährungstipps, ein brandneues PDF-Ernährungshandbuch und ein Tagebuch zum Dokumentieren deiner Ziele und Erfolge. Lerne, wie du deine Fitness, deine Ernährung und dein Mindset verbesserst und starte deine persönliche Transformation!
Deine Transformation, dein Erfolg.Verändere dein Leben - Woche für Woche! Bei unserer Transformation Challenge geht es nicht nur darum, ein körperliches Ziel zu erreichen, sondern auch darum, dauerhafte Gewohnheiten für ein gesünderes, erfüllteres Leben zu kultivieren. Erlebe eine nachhaltige Trainingsroutine, die Spaß macht und zu positiven körperlichen Veränderungen führt. Genieße mehr Energie, ein starkes Mindset und neues Selbstbewusstein.
Deine Unterstützung: Team GymondoUnsere Gymondo Coaches Lari, Christine, Liam und Julia sind deine persönlichen Motivatoren für deine 10-wöchige Transformation. Als erfahrene und zertifizierte Fitness-und Mindfulness Experten begleiten sie dich auf deinem Weg deine Ziele zu erreichen. Sie unterstützen dich nicht nur körperlich stärker zu werden, sondern fördern auch dein mentales Wachstum durch motivierende Impulse. Gemeinsam kreiert ihr eine gesunde Routine, die Spaß macht und zu langfristigen, nachhaltigen Erfolgen führt. Werde Teil unserer motivierenden Community und Team Gymondo und erlebe deine Transformation gemeinsam mit uns!
Gewinne 10x1.000€ - und dein eigenes Workout!Stell dir vor, du würdest an der Seite unserer Coaches trainieren, Tausende inspirieren und unsere Fitness-Community mit deinem eigenen Workout bereichern...
Die 10 erfolgreichsten Teilnehmer unser Transformation Challenge gewinnen jeweils 1.000€ und bekommen die einmalige Chance auf ein eigenes Gymondo-Workout - so wie Silvia, unsere Gewinnerin aus 2024. Schaffst du es dieses Jahr auf Platz 1?
Dein Einsatz macht sich in jedem Fall bezahlt, denn alle übrigen Teilnehmer werden mit Gymondo Shop-Gutscheinen belohnt. Worauf wartest du noch?
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HelloFresh - exklusives AngebotHelloFresh unterstützt dich als exklusiver Partner bei deiner Transformation. Entdecke mit HelloFresh jede Woche neue Fit & Vital Gerichte, mit denen Du keine Kompromisse mehr beim Geschmack und der Vielfalt machen musst. Spare 50% auf deine erste HelloFresh Box (inkl. kostenlosen Versand) und finde leckere, gesunde Ernährungsideen, die zu deinem Challenge Plan passen.*
Sehr stolzSilvia
"Ich bin wirklich stolz auf mich. Mit der Challenge habe ich 8-9 kg abgenommen und ich fühle mich so wohl wie noch nie in meinem Körper. Ich will unbedingt meine Routine beibehalten und weiter auf meinen Körper achten und gesund bleiben!"
Extra MotivationStefan
"Dank der Transformation Challenge hatte ich endlich die Motivation, etwas zu verändern und das Beste aus mir rauszuholen. Ich hätte es niemals für möglich gehalten, danke Gymondo!"
Größte VeränderungClaudia
"In diesen 10 Wochen hat sich so viel für mich verändert. Ich fühle mich fitter, gesünder und ausgeglichener und bin flexibler.” Viele fragten mich sofort, ob ich jetzt weitermachen wolle - was für eine Frage?! Gymondo ist jetzt ein wichtiger ein Teil meines Lebens."
Zurück zu einer RoutineAnn Christin
"Die Challenge hat mir geholfen, wieder eine Sport Routine zu entwickeln und auch wieder auf meine Ernährung zu achten. Ich bin wieder motiviert und fühle mich stärker als jemals zuvor."
Ziele erreichenRamona
"Als ich mich für die Challenge angemeldet habe, wusste ich: Ich gebe alles und beweise mir, dass ich meine Ziele erreichen kann! Es war einfach genau das Richtige, um mich wieder zum Sport zu motivieren."
Training macht SpaßKristina
"Ich habe in 10 Wochen 6 kg abgenommen und ein Sixpack bekommen, aber darum geht es eigentlich nicht mehr. Was wirklich für mich zählt, ist, dass mir Sport jetzt Spaß macht und ich mich einfach gut fühle dank Gymondo!"
Häufig gestellte Fragen
Wie melde ich mich für die Challenge an?
Auf unserer Challenge-Seite findest du die Transformation Challenge 2025. Klicke auf “JETZT BEITRETEN” und du bist angemeldet. Es folgt eine Registrierungsbestätigung per Mail.
Zählt jede Trainingseinheit?
Ja! Jedes Workout und auch Meditationen zählen.
Muss ich die vorgegebenen Workouts absolvieren?
Nein, du musst nicht die empfohlenen Workouts oder Meditationen absolvieren. Um deine Woche erfolgreich mit deinem Abzeichen abzuschließen, musst du jedoch 4 Trainingseinheiten deiner Wahl vollständig abgeschlossen haben.
Was passiert, wenn ich krank werde?
Wenn du krank bist, ist es natürlich wichtig, dass du dich zunächst ausruhst und wieder gesund wirst. Wenn du in dieser Zeit nicht oder nur sanft trainieren kannst, versuche es mit Yoga, Mobility, Walking oder Meditationen, um dir etwas Gutes zu tun und dein Abzeichen zu erhalten. Wenn gar nichts machbar ist, verlierst du leider die Möglichkeit auf den Gewinn, jedoch kannst du die Challenge weiterführen, wenn du wieder gesund bist und trotzdem sehr viel erreichen!
Kann ich nach einer Pause wieder mitmachen?
Du kannst jederzeit eine Pause machen, wenn du diese benötigst, jedoch wirst du durch fehlende Abzeichen deine Möglichkeit, einen unserer Gewinne zu erhalten, verlieren.
Was muss ich tun, um Push-Benachrichtigungen/E-Mails zu erhalten?
Erlaube Push-Benachrichtigungen in den Einstellungen deines Endgeräts, mit dem du die Gymondo App nutzen möchtest und stelle sicher, dass du für unseren Newsletter registriert bist.
Gibt es verschiedene Schwierigkeitsstufen für diese Challenge?
Unsere Workouts haben stets schwierigere und leichtere Übungsoptionen, mit denen du dein Training anpassen kannst. Es gibt aber keine voneinander differenzierten Level für diese Challenge.
Wo finde ich das Fitness-Assessment?
HIER findest du das Fitness-Assessment-Video.
Was kann ich gewinnen?
Alle erfolgreichen Challenger erhalten einen Gymondo Shop-Gutschein. Die 10 beeindruckendsten Transformationen werden mit einem Preisgeld von je 1.000,00 € belohnt. Zusätzlich winkt als Hauptpreis die Möglichkeit, für ein Workout mit einem unserer Gymondo Coaches vor der Kamera in Berlin zu stehen!
Was muss ich tun, um zu gewinnen?
Um zu gewinnen, musst du alle wöchentlichen Abzeichen gesammelt haben. Insgesamt sind es 10 Abzeichen. Du kannst dir jede Woche ein Abzeichen verdienen, indem du 4 Trainingseinheiten pro Woche absolvierst. Zusätzlich musst du deine Vorher- und Nachher-Bilder und Maße an uns schicken. Nutze dafür folgende Formulare: VORHER / NACHHER
Muss ich Bilder hochladen?
Bilder, die du auf deiner Fortschritt-Seite hochlädst, sind ausschließlich für dich sichtbar und verschaffen dir einen guten Einblick in deine Fortschritte. Wenn du einen unserer Preise gewinnen möchtest, musst du deine Vorher- und Nachher-Bilder über folgende Formulare an uns schicken. VORHER / NACHHER
Wie nehme ich Vorher- und Nachher-Bilder auf?
HIER findest du eine Anleitung für deine Vorher- und Nachher-Bilder, damit du diese gut vergleichen kannst. Für das Gewinnen eines Preises ist es besonders wichtig, dass du dich an diese Anleitung hältst, damit wir diese gerecht auswerten können. Halte auf den Bildern bitte einen Zettel auf dem TC2025 steht neben dir.
Welche Maße muss ich angeben?
Sende uns bitte dein Gewicht in kg, Hüftumfang in cm, Beinumfang in cm und Bauchumfang in cm.
Wie nehme ich meine Maße?
HIER findest du eine Anleitung, wie du deine Maße richtig aufnimmst.
Bis wann muss ich die Vorher- und Nachher-Bilder und Maße einsenden?
Die Vorher-Bilder müssen bis zum 09.02.2025 und die Nachher-Bilder bis zum 20.04.25 eingereicht werden.
Wo finde ich das Challenge-Tagebuch?
Das Tagebuch hast du mit deiner Bestätigungsmail für deine Challenge-Registrierung erhalten. Du kannst es aber auch HIER herunterladen.
Für wen ist der Ernährungsguide geeignet?
Der Ernährungsguide “Pflanzenbasierte Ernährung: Einfach, gesund, nachhaltig” ist für alle geeignet, die eine Ernährungsweise ohne tierische Produkte suchen und die Vorteile der pflanzlichen Ernährung nutzen möchten. Wenn pflanzliche Ernährung nicht möglich oder gewollt ist, empfehlen wir den Transform in 10 Ernährungsratgeber.
Wo finde ich die Gymondo Community auf Social Media?
HIER findest du Links zu unseren Social Media Kanälen und Gruppen.
Wo finde ich die Teilnahmebedingungen?
HIER findest du unsere Teilnahmebedingungen!