Janni Mankartz
Nackenschmerzen? Rückenprobleme? Fehlanzeige! Mit unserem offiziell zertifizierten Präventionskurs Funktionelle Ganzkörperkräftigung stärkst du deinen Körper gezielt für einen fitten, aktiven Alltag. Zu deiner Kursanmeldung schenken wir dir 12 Monate Training mit Gymondo gratis – ein echtes Doppelpack für deine Gesundheit! Und das Beste: deine Krankenkasse übernimmt bis zu 100% der Kosten des Präventionskurses.
Was ist ein Präventionskurs?
Ein Präventionskurs ist ein nach § 20 SGB V von der ZPP (Zentrale Prüfstelle Prävention) zertifizierter und von den Krankenkassen anerkannter Gesundheitskurs. Das Ziel eines Präventionskurses ist die Verbesserung der körperlichen Gesundheit, die Steigerung der Lebensqualität sowie die Prävention von Krankheiten, Beschwerden und Alterungserscheinungen. Präventionskurse sind umfangreich und können als Online-Präventionskurs oder vor Ort stattfinden. Sie kosten in der Regel eine Gebühr, nahezu alle Krankenkassen ermöglichen jedoch eine Kostenerstattung um bis zu 100%, da Präventionskurse die Gesundheit ihrer Kund*innen fördern. Auch für unseren Online-Präventionskurs Funktionelle Ganzkörperkräftigung übernimmt deine Krankenkasse bis zu 100% der Kosten. Du sparst also bis zu 99€ (reguläre Kosten des Kurses) – und kannst 12 Monate lang Gymondo gratis nutzen, wodurch du weitere 77,99€ sparst.
Das erwartet dich im Präventionskurs Funktionelle Ganzkörperkräftigung
In 10 informativen und professionell aufbereiteten Einheiten trainierst du über 10 Wochen deinen gesamten Körper funktionell von Kopf bis Fuß. Funktionelles Training bedeutet, dass der Fokus auf Bewegungen liegt, die du tagtäglich ausführst. Dabei wird besonders dein Rumpf gestärkt und die Muskeln trainiert, die alltägliche Bewegungen ausführen. Gemeinsam mit Coach Denise erlernst du wichtige Übungen, die du ganz einfach von zu Hause, aber auch unterwegs nutzen kannst – Vorwissen ist dabei nicht notwendig. In nur 10 Wochen wirst du stärker, fitter und gesünder. Jede Woche schaltest du ein Trainingsmodul frei, das aus einer 45-minütigen Video-Trainingseinheit und zusätzlichen Infomaterialien besteht, die du eigenständig zu Hause nutzen kannst. Die Workout-Videos kannst du natürlich abspielen, wann und wo du willst.
Bis zu 100% Kostenerstattung + 12 Monate gratis Training mit Gymondo
Klingt fast zu gut, um wahr zu sein? Du hast richtig gehört – nach erfolgreicher Teilnahme am Präventionsprogramm erstattet deine Krankenkasse bis zu 100% der Kosten. Da unser Programm offiziell durch die Zentrale Prüfstelle Prävention zertifiziert ist, geht das ganz ohne Rezept oder komplizierte Bürokratie. Damit du auch nach deinem Präventionskurs fit bleibst, kannst du ab dem Zeitpunkt deiner Anmeldung 12 Monate lang die gesamte Gymondo-Plattform kostenlos nutzen – unser Geschenk an deine Gesundheit.
Um zu checken, in welchem Umfang deine Krankenkasse die Kursgebühr erstattet, kannst du hier deine Krankenkasse auswählen und wir nennen dir unter Vorbehalt die Höhe des Betrags. Dieser liegt in der Regel zwischen 80 und 100%. Falls du weitere Fragen zur Kostenübernahme hast, kannst du dich natürlich auch jederzeit direkt an deine Krankenkasse wenden.
Dein Coach
Unsere Trainerin Denise ist ausgebildeter Rehabilitationscoach, Functional Fitness-Expertin und Personal Trainerin. Sie hat das 10-wöchige Präventionsprogramm entwickelt und begleitet dich durch die verschiedenen Übungen. Denise ist eine absolute Expertin in ihrem Fach und eine echte Koryphäe in Trainingsfragen. Sie erklärt dir die richtige Technik Schritt für Schritt und besonders verständlich – perfekt für gesundheitsbewusste Einsteiger. Dazu ein paar Worte von Coach Denise:
Was mich zum neuen Programm inspiriert hat, war vor allem das Wissen darüber, mit welchen Beschwerden viele Menschen täglich zu kämpfen haben. Rückenschmerzen, Schulterschmerzen, Nackenschmerzen und Co. – warum kommt es vermehrt dazu, dass uns Alltagsbewegungen schwerer fallen?
Vieles kommt daher, dass unser Alltag hauptsächlich sitzend gestaltet ist und wir den Körper gar nicht mehr in den vielen großartigen Bewegungsmustern nutzen, die er kann und braucht. Deshalb bieten wir eine neue Art von Präventionssport an, der am täglichen Leben angelehnt ist. Dabei erlernen und trainieren wir gemeinsam wichtige Bewegungsmuster, die dir das Alltagsleben erleichtern. Du brauchst dafür keinerlei Hilfsmittel – alles, was du brauchst, hast du bereits zu Hause.
Meine Mission ist es immer, dass Sport und Bewegung Freude bereiten! Und das kannst du beim neuen Präventionsprogramm auch erwarten: Ein Programm, das nicht nur effektiv ist, sondern auch Spaß macht. Dabei reiße ich vielleicht den ein oder anderen Witz, stelle aber auch sicher, dass du dich immer wohl und sicher in deinem Training fühlst, egal auf welchem Level du aktuell bist. Ich freue mich schon sehr darauf, mit dir zu trainieren!
Darauf kannst du dich freuen
- Du stärkst deine Muskulatur und trainierst deinen Körper funktionell für den Alltag
- Du beugst Schmerzen, Beschwerden und Haltungsfehlern vor
- In 10 Wochen wirst du fitter, gesünder und beweglicher
- Deine Krankenkasse übernimmt bis zu 100% der Kosten
- Du bekommst 12 Monate Training mit Gymondo geschenkt
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