Tiziana Hoell
Die Fitnessindustrie ist im stetigen Wandel, höchste Zeit, dass wir die Trends für das Jahr 2022 etwas genauer unter die Lupe nehmen. Von technischen Innovationen, einer Vielfalt an neuen Workouts bis zu nachhaltigen Lösungen – hier sind die 7 Fitness-Trends, die dieses Jahr bestimmen.
#1 Home-Workouts: Gekommen, um zu bleiben
Der Trend weg von voll gepackten Fitnessstudios hin zu entspannten Home-Workouts ist schon eine Weile zu beobachten. Und vorerst ist kein Ende in Sicht. Das Training von zu Hause lässt sich einfach ideal in jeden Alltag integrieren, du sparst dir die unnötige An- und Abfahrt und kannst aus einer riesigen Auswahl von Workouts und Programmen wählen. Wichtig ist aber die richtige Ausführung der Übungen, weshalb wir bei Gymondo auf professionelle und zertifizierte Trainer schwören, die dich ganz genau durch die verschiedenen Abläufe im Workout führen.
#2 Wearables: moderne Technik für ein gesünderes Leben
Die Apple Watch und andere Smartwatches, die deine Fitnessdaten tracken, sind inzwischen weit verbreitet. Wie schnell laufe ich gerade? Wie hoch ist mein Puls? All diese Fragen kann dir deine Smartwatch mittels gesammelter Daten beantworten. Doch es gibt noch andere Wearables, die langsam den Markt fluten – tragbare Mini-Computer, Fitness-Tracker oder Google Glasses. Die Geräte sind direkt am Körper angebracht und arbeiten auch, ohne dass du sie aktiv bedienen musst. In der jährlich erscheinenden Studie von ACSM liegen Wearables sogar auf Platz 1 bei den Fitness-Trends 2022. Durch die moderne Technik können die smarten Gadgets unser Leben nicht nur einfacher, sondern auch gesünder machen. Bei Menschen mit Vorerkrankungen können sie sogar Leben retten – bei einem Herzinfarkt kann das Gerät beispielsweise Alarm schlagen. Hier findest du alle neuen Erfindungen im Bereich Wearables.
#3 Trainer im Fokus: Die extra Portion Motivation
Egal, ob beim Kurs im Fitnessstudio oder bei einem unserer Online-Programme – das Herzstück von jedem Workout sind die Trainer. Wie wichtig Motivation für die Trainingsleistung ist, hat auch ein Forscherteam herausgefunden: zwei Versuchsgruppen fuhren auf Ergometern, die einen bekamen motivierende Impulse während der Übung, die anderen nicht. Die erste Gruppe hielt im Test deutlich länger durch, als die Vergleichsgruppe. Auch wenn die Fitnesswelt in den nächsten Jahren immer mehr von neuen Technologien dominiert wird, wie wichtig die menschliche Komponente ist, sollte man nicht unterschätzen. Gymondo legt großen Wert auf positive und motivierende Coaches. Unsere Trainer sind nicht nur fachlich unschlagbar, sondern schaffen es auch, die letzten 10% aus dir zu kitzeln.
#4 Social Fitness: Gemeinsam trainieren macht mehr Spaß
Mit einem Trainingspartner an der Seite machst du nicht nur häufiger Sport, deine Workouts machen auch gleich viel mehr Spaß. Besonders in Zeiten von Home-Office und wenigen sozialen Kontakten kann ein gemeinsames Training Wunder wirken. Verabrede dich zum Joggen, einer Yoga-Klasse oder fordere deine Freundin bei einer unserer Challenges heraus. Du wirst nicht nur härter trainieren, auch eine Absage wird dir deutlich schwieriger fallen.
Zum Thema: 5 Gründe, warum du einen Trainingspartner haben solltest
#5 Body & Mind: Bewusster trainieren
Der Einklang von Körper und Geist rückt auch 2022 immer weiter in den Vordergrund. Yoga, (Micro) Meditationen, Pilates oder ausgedehnte Stretch-Sessions sind nur einige Angebote, die immer häufiger genutzt werden. Die Mischung aus sanften und kraftvollen Bewegungen gepaart mit positiven Glaubenssätzen wirkt wahre Wunder für die physische und mentale Gesundheit. In den letzten zwei Jahren brauchten mehr und mehr Menschen eine Auszeit vom stressigen Alltag und fanden sie in einem bewussteren Trainingsansatz. Auch bei Gymondo findest du zahlreiche Programme rund um die Themen Mindfulness, Yoga und Pilates.
Zum Thema: 5 Tipps für mehr Achtsamkeit im Home-Office
#6 Green Fitness: Nachhaltigkeit ist die Zukunft
Die ganze Welt muss grüner werden, so auch die Fitnessindustrie. Die Menschen wollen nachhaltigere Kaufentscheidungen treffen, das ergab zumindest ein Bericht von Nielsen zur weltweiten Nachhaltigkeit von Unternehmen. Dieser zeigte, dass 66% der Konsumenten bereit sind mehr Geld für Nachhaltigkeit auszugeben, 81% der Millennials wünschen sich mehr Engagement von Unternehmen im Bereich Nachhaltigkeit. Du willst etwas für die Umwelt tun? Fahr doch das nächste Mal mit dem Fahrrad ins Fitnessstudio, kaufe nachhaltige Sportklamotten oder Sportausrüstung (wie zum Beispiel unsere umweltfreundliche Gymondo-Matte) oder nutze eine wiederverwendbare Trinkflasche. Viele kleine Veränderungen können eine große Bewegung in Gang setzen!
#7 Neue Workout-Trends: Spaß im Fokus
Du magst es, dein Training abwechslungsreich zu gestalten? Dann haben wir gute Nachrichten für dich: auch in diesem Jahr liegt der Fokus auf Workouts, die Spaß machen und Farbe in dein Leben bringen. Jumping Fitness auf dem Trampolin, Hula Hoop oder Padel (eine Mischung aus Tennis und Squash) sind nur einige Beispiele, wie du 2022 neue Bewegungsabläufe in deinen Alltag integrieren kannst.
Fazit
Wir halten fest: Es wird nie langweilig! Besonders wenn du deine Fitness-Routine auffrischen willst, sind hier einige spannende Ansätze mit dabei. Das Wichtigste ist doch aber dass du dich überhaupt bewegst, welchen Trend du am Ende mit machst, liegt natürlich komplett an dir. Denn wir finden, Sport soll Spaß machen!
Egal, ob Hula Hoop, Yoga oder Micro Meditations – mit 1300 Workouts und 90 Programmen kannst du bei Gymondo aus einer riesigen Fitness-Auswahl schöpfen und verpasst keinen Trend. Finde 2022 deine persönliche Trainingsroutine!
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