12 kg abgenommen – Jessicas Erfolgsgeschichte - Gymondo® Magazin: Fitness, Ernährung & Abnehmen

Jessica wollte nur etwas für ihre Ausdauer tun, als sie angefangen hat mit den Workouts von Gymondo wieder Sport zu treiben. Ohne sich selbst zu quälen hat sie trotzdem stolze 12 Kilo Gewicht verloren. Wir haben sie befragt, wie ihr Weg zur Traumfigur aussah.

Vorher-Nachher-Bild einer Frau — Jessica hat Wohlfühlgewicht erreicht

Gymondo: Jessica, wie kam der Entschluss, wieder Sport zu treiben?

Mein Entschluss wieder Sport zu machen kam, weil ich einfach ein bisschen mehr Ausdauer haben wollte bei der Arbeit. Mit Gymondo habe ich dann angefangen, weil ich Fitnessstudios zu teuer fand und einfach keine Lust hatte immer angeschaut zu werden. Anfangs wollte ich nur die 7 Tage testen und dann weiter schauen und war einfach vom ersten Tag an so begeistert, dass ich bis jetzt einfach nur glücklich und zufrieden bin.

Gymondo: Was hat Dich durchhalten lassen?

Durchgehalten habe ich einfach nur, da es bei mir sehr einfach ging und ich schnell Erfolge gesehen und gemerkt habe, wie wohl ich mich damit fühle.

Als ich dann 12 Kilo weg hatte wurden es über Weihnachten wieder mehr und dann waren wieder 4-5 Kilo mehr auf den Rippen – die ich durch Gymondo dann aber auch jetzt vor dem Urlaub wieder runter bekommen habe.

Gymondo: Was war Deine schönste Erfahrung?

Die schönste Erfahrung war, als ich im Sommer vor dem Spiegel stand und meine Hosen zu groß waren und nicht mehr gepasst haben und als ich mich im Bikini wohlgefühlt habe.

Gymondo: Wie hast Du Dich ernährt?

Mein Ernährung war einfach, ich habe mich dran gehalten nur alle 4-5 Stunden zu essen und versucht, am Abend Kohlenhydrate wegzulassen. Aber ich habe mir auch manchmal am Morgen oder Mittag etwas Süßes gegönnt.

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Gymondo: Wie bist Du mit Durchhängern umgegangen?

Durchhänger gab es nicht wirklich bei mir, da ich es einfach nicht so streng gesehen habe. Ich habe auf meinen Körper gehört und was der gebraucht hat. Und ich glaube, ich habe es ganz gut gemacht, denn ich halte mein Gewicht bis auf 1-2 Kilo sehr konstant seit über 2 Jahren.

Gymondo: Wie sehen die Ergebnisse aus?

Meine Ergebnisse: insgesamt 12 Kilo weniger, davon ca. 4-5 Kilo durch Gymondo. Mein Startgewicht lag bei 64 Kilo, jetzt wiege ich 52 Kilo bei einer Größe von 1,58m. Meine Maße lagen zu Beginn meines Trainings bei 74cm an der Taille und 96cm an der Hüfte. Jetzt beträgt mein Taillenumfang 66cm und mein Hüftumfang 90cm.

Gymondo: Was möchtest Du anderen mit auf den Weg geben?

Anderen mit auf den Weg geben möchte ich, erst einmal bitte keine Diäten zu machen, wo einem super Ergebnisse versprochen werden. Denn diese sind nicht von Dauer, wenn man dann wieder normal isst. Achtet auf euren Körper und darauf, was er braucht, denn auch mal etwas Süßes ist ok. Und vergleicht euch nicht mit irgendwelchen Supermodels, steckt euch realistische Ziele, vielleicht auch kleinere, um so größer ist die Freude, wenn Du dann doch mehr erreichst.

Gymondo: Liebe Jessica, wir danken Dir für das Interview!

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