Die große Gymondo Transformation Challenge – ein Neuanfang wie kein anderer!

Unsere einzigartige Transformation Challenge ist die perfekte Möglichkeit, das Jahr 2024 zu deinem besten Jahr zu machen – und dafür auch noch belohnt zu werden. In 10 Wochen hast du die Chance, nicht nur deinen Körper, sondern auch dein Leben zu verändern. Zeig, was in dir steckt und schnapp dir 1 von 10 Preisen von je 1000 € oder unseren großen Preis: Einen Platz VOR der Kamera als Fitnessmodel bei einem unserer Drehs in Berlin! Hier erfährst du, wie du teilnehmen kannst und was dich erwartet…

Das neue Jahr steht in den Startlöchern – und was könnte besser sein, als 2024 mit dem Versprechen an dich selbst zu starten, deine Fitnessziele endlich zu erreichen?

Unsere Transformation Challenge ist die perfekte Gelegenheit, deine guten Vorsätze wahr werden zu lassen! Nutze diese Chance, um alte Gewohnheiten hinter dir zu lassen und ein neues Kapitel deiner Fitnessreise zu beginnen. Wir unterstützen dich 10 Wochen lang mit Workouts, Ernährungstipps, Rezepten und der täglichen Dosis Motivation, die du brauchst, um deine Ziele zu erreichen. Starte mit uns den Countdown zur besten Version deiner selbst!

So funktioniert die Challenge

In der Gymondo App findest du unter dem Menüpunkt Challenges und auf deiner Startseite ab heute unsere große Transformation Challenge. Die Transformation Challenge beginnt am 19.02 und besteht aus 10 wöchentlichen Challenges, die nach und nach freigeschaltet werden. Um die Transformation Challenge zu bestehen, musst du jede Woche der entsprechenden Wochenchallenge beitreten und alle 10 Wochenchallenges schaffen. Wie das genau funktioniert, erfährst du weiter unten.

Doch das ist noch längst nicht alles, was unsere große Transformation Challenge so besonders macht, denn wir versorgen dich nicht nur mit herausfordernden Workouts, sondern kümmern uns außerdem um das Drumherum. Jede Woche veröffentlichen wir hier im Gymondo Magazin einen Challenge-Artikel, der dir dabei hilft, deine Ziele zu erreichen. Jede Woche steht dabei unter einem bestimmten Motto. In den 10 Wochen lernst du beispielsweise, dir individuelle Ziele zu setzen, mehr Bewegung in deinen Alltag zu integrieren und deinen Heißhunger in den Griff zu bekommen. Dazu bekommst du tolle Motivationstipps und Rezepte, die eine gesunde Ernährung kinderleicht machen.

Damit du deine Fortschritte besser dokumentieren kannst, haben wir für dich ein Journal vorbereitet, das dir als Workbook dient und das du per E-Mail erhältst, sobald du der Challenge Woche 1 beigetreten bist. 

Anmeldeschluss ist der 20. Februar, also wirf am besten gleich mal einen Blick auf die Challenge und melde dich an!

10 Wochen, 10 Abzeichen

Unsere Transformation Challenge unterteilt sich in 10 Wochen mit jeweils einer Challenge, die nach und nach in der Gymondo-App freigeschaltet werden. Schaffst du alle 10 Wochenchallenges, dann hast du unsere Transformation Challenge geschafft. Wichtig für das Bestehen der einzelnen Challenges ist, dass du in jeder Challengewoche mindestens vier Workouts schaffst. Du kannst dich dabei an unsere Empfehlungen halten oder eigene Workouts wählen. Für jede Wochenchallenge, die du schaffst, verdienst du dir automatisch ein Abzeichen. Diese Abzeichen sind nicht nur ein Symbol deiner Beständigkeit, sondern gleichzeitig dein Ticket für die Verlosung der großartigen Preise. Sammelst du alle 10 Abzeichen (für jede Woche der Challenge eins), dann hast du unsere Transformation Challenge geschafft und hast die Chance, 1 von 10 Preisen in Höhe von 1000 € zu gewinnen. Doch unser Hauptpreis ist noch viel besser!

Der ultimative Preis

Stell dir vor, du bist das Gesicht eines unserer nächsten Fitnessprogramme, trainierst an der Seite unserer Coaches und inspirierst Tausende mit deiner Erfolgsgeschichte. Dieser Traum kann Wirklichkeit werden! Wer am Ende alle 10 Abzeichen erworben hat, hat die Chance auf unseren Hauptpreis: die Teilnahme an einem Gymondo-Dreh als eines unserer Fitnessmodels. Das gab’s noch nie! 

Wie kann ich gewinnen?

Wer den ersten Preis bei unserer Transformation Challenge gewinnt, entscheidet die Gymondo-Community. Um deine Transformation zu belegen, solltest du Vorher-nachher-Bilder aufnehmen, die neben deinen Abzeichen als Kriterium für den ersten Preis zählen. Die beeindruckendste Transformation hat vermutlich die besten Chancen, von der Jury als Gewinner gekürt zu werden. Natürlich kannst du auch bei der Challenge mitmachen, ohne Bilder hochzuladen und an der Preisverlosung teilzunehmen.

Die Bilder helfen dir dabei, deine Fortschritte festzuhalten und dir vor Augen zu führen, was in 10 Wochen alles möglich ist – und das ist einiges, versprochen!

Vorher-nachher-Bilder

Um dich für die Preise zu qualifizieren, musst du insgesamt 4 Vorher- und Nachher-Bilder einreichen, die Folgendes zeigen:

*Körperansicht von vorne, einschließlich Gesicht;
*Körperansicht von vorne mit Gesicht, das einen Zettel mit #GymondoChallenge zeigt
*Körperansicht von hinten;
*und Seitenansicht des Körpers

Um an der Verlosung der Preise teilzunehmen, musst du die Bilder mit dem Hashtag #GymondoChallenge auf Instagram posten oder sie an transformation@gymondo.de schicken.

Natürlich kannst du auch an der Challenge teilnehmen, ohne Bilder einzuschicken. Wir benötigen jedoch deine Bilder, wenn du dich für die Preise qualifizieren möchtest.

Wichtig! Schreibe oder drucke den Hashtag (#GymondoChallenge) auf ein Stück Papier und halte ihn hoch, und zwar in einer der Vorderansichten sowohl des „Vorher-“, als auch des „Nachher“-Fotos.

Alle „Vorher“-Fotos müssen bis spätestens 29. Februar 2024, 23:59 Uhr MEZ gepostet oder eingereicht werden. Ganzkörperfotos sind am besten geeignet, um deine vollständige Veränderung zu zeigen. Trage dabei Sportkleidung oder einen Badeanzug, auf der deine Körpermitte zu sehen ist. Du kannst deine Fortschritte außerdem in der Gymondo-App verfolgen, indem du deine Aktivitäten, Mahlzeiten, Gewicht und Körperfettanteil vor, während und nach der Transformation eintippst. Nachher-Fotos müssen bis spätestens 1. Mai 2024, 23:59 Uhr MEZ eingesendet werden.

Einen Guide zum Aufnehmen guter Vorher-nachher-Bilder findest du hier:

7 Tipps für das perfekte Vorher-nachher-Bilder

Unser digitales Ernährungshandbuch – die perfekte Unterstützung für deine Transformation

Du bist auf der Suche nach einem Kickstart für deine Transformation? Dann ist unser „Transform in 10 – Ernährungshandbuch“ von Ernährungstherapeutin und Coach Anna Gellert genau richtig für dich! Das Ernährungshandbuch wurde exklusiv für Gymondo konzipiert und begleitet dich 10 Wochen lang auf dem Weg zu deiner Wohlfühlfigur.

Dabei lernst du wichtige Ernährungs-Basics, entdeckst den Spaß an einer gesunden Ernährung und wirst inspiriert, mit viel Abwechslung und Genuss gesünder zu essen. Dazu gibt’s personalisierte Ernährungspläne und Rezeptideen, die sich genau nach deinen Wünschen und Bedürfnissen richten. Der Ratgeber ist optimal darauf abgestimmt, deinen ersten Schritt in ein neues Lebensgefühl zu vereinfachen und unterstützt dich bei deiner Transformation. Das Handbuch findest du jetzt zum Einführungspreis im Gymondo-Shop.

Der Countdown beginnt…

Bist du bereit für die Herausforderung? Dann melde dich bis zum 20. Februar an, indem du der Transformation Challenge in der Gymondo-App oder auf der Webseite beitrittst. Wir freuen uns darauf, dich bei jedem Schritt deiner Reise zu begleiten!

Lass uns gemeinsam in ein Jahr voller Veränderung, Gemeinschaft und Erfolg starten. 

Dein Abenteuer beginnt hier – starte jetzt den Countdown zu deinem besten Ich 💪🏼🌟

Die Regeln zur Teilnahme im Detail findest du hier:

2024 Gymondo Transformation Challenge – offizielle Regeln

Übersicht: Checkliste für die Teilnahme

• Melde dich in der Gymondo-App für die Challenge an, indem du der Challenge Woche 1 betrittst
• Die Challenge beginnt am 19.02 – du hast also noch Zeit, dich mental vorzubereiten!
• Du möchtest an der Preisverlosung teilnehmen und andere mit deiner Transformation inspirieren? Dann poste deine „Vorher“-Bilder mit dem Hashtag #GymondoChallenge auf Instagram oder schicke sie uns bis zum 29.02 per Mail an transformation@gymondo.de – deine Nachher-Fotos müssen am Ende der Challenge und bis spätestens zum 1. Mai, 23:59 Uhr eingesendet werden.
• Du musst natürlich keine Bilder einschicken, um an der Challenge teilzunehmen – nur, um dich für die Preise zu qualifizieren.
• Absolviere jede Woche mindestens 4 Workouts und sammle alle 10 Abzeichen für die nächsten 10 Wochen. Vergiss nicht, dass du jeder Challenge-Woche in der Gymondo-App separat beitreten musst (insgesamt 10 Challenges)
• Achte auf unsere Facebook-Gruppe, den Gymondo Instagram-Account und abonniere den Gymondo-Newsletter – wir halten dich dort up to date über den Verlauf der Challenge sowie über die erforderlichen Postings der Bilder vor, während und nach der Challenge
• Wir freuen uns, dich bei deiner Transformation zu unterstützen und drücken dir die Daumen!