Gymondo
Haferflocken haben viele Ballaststoffe. Deshalb macht Dich dieses Frühstück lange satt!
| Zutaten für 1 Portion |
|---|
| 100 ml Kuhmilch (fettarm) |
| 2 EL Haferflocken |
| 1 Stück Apfel |
| 1 EL Mohnsamen |
| nach Belieben Zimt |
Zubereitung
- Gib die Milch mit den Haferflocken und dem Zimt in einen Topf und bring alles zum Kochen. Rühr dabei um, damit nichts anbrennt. Lass es so lang köcheln bis ein Brei entsteht.
- Wasche den Apfel und reibe ihn fein. Gib die Apfelraspeln in den Topf. Vermenge alles gut miteinander und richte nun Dein Porridge in einer Schüssel an. Streue die Mohnsamen darüber.
- Fertig ist das Apfel Zimt Porridge. Guten Appetit!
Tipp: Anstelle des Apfels kannst Du auch eine halbe Banane verwenden. Das bringt noch mehr Süße in Deinen Porridge.
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ZUM SCHLANK IN 10 WOCHEN PROGRAMM
Beeren Müsli Mix
Buttermilch Blueberry Smoothie
Super Food Wake Up Call
Apfel Zimt Porridge
Apfelstrudel Smoothie
Waffeln mit Himbeer Marmelade
Mediterranes Auberginen Frühstück
Avocado Ei Knäckebrot
Mehlfreie Bananen Pancakes
Putenbrust Sandwich
Ricotta Tomaten Brot
Thunfisch Wrap
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