Janni Mankartz
Bevor für Carmen nur noch eine Magen-OP zum Abnehmen in Frage kam, versuchte sie es noch ein letztes Mal und sagte dem Übergewicht mit Gymondo den Kampf an. Ein Jahr später und 25 Kilogramm leichter ist sie heute vom definierten Sixpack nicht mehr weit entfernt und kann schon erste Bauchmuskeln im Spiegel bewundern. Hier erfährst du alles über Carmens großartige Erfolgsgeschichte.
Carmen, wir freuen uns, dass du uns deine Geschichte erzählst. Verrate uns doch bitte zuerst, aus welchem Grund du mit Sport angefangen hast.
“Das war für mich der allerletzte Versuch, eigenständig abzunehmen. Als nächstes hätte ich vermutlich eine Magenverkleinerung angestrebt, weil ich es alleine nicht mehr geschafft hätte.”
Wie wir sehen, hat das ziemlich gut geklappt! Wie groß waren deine Erfolge und über welchen Zeitraum?
“Ich habe in etwas mehr als einem Jahr ca. 25 kg abgenommen.”
Das sind ca. 2 kg pro Monat – ein gesundes und trotzdem schnelles Tempo. Was hat dir dabei geholfen, Fitness und gesunde Ernährung in deinen Alltag zu integrieren?
“Meine größten Hilfen waren Beständigkeit und feste Routinen. Ich habe mir meine Mahlzeiten vorgekocht (Meal Prep) und habe immer direkt nach der Arbeit meinen Sport erledigt.”
Beständigkeit ist der Schlüssel zum Erfolg! Wir freuen uns, dass wir dir bei deiner Verwandlung helfen konnten. Was gefällt dir denn am besten an Gymondo?
“Man wird immer motiviert, weiter am Ball zu bleiben :)”
Welche Programme und Workouts nutzt du am häufigsten?
“Ich habe keine festen Programme oder Workouts, die ich unbedingt immer wieder nutze, aber am liebsten mache ich HIIT & Krafttraining.”
Wie hast du es geschafft, auch in schwierigen Momenten motiviert zu bleiben?
“Ich habe immer versucht positiv zu bleiben und mich auf meine Erfolge fokussiert.”
Always stay positive! Gab es einen Moment, in dem du besonders stolz auf deine bisherigen Erfolge warst?
“Besonders stolz war ich in dem Moment, als ich ‘offiziell’ fast 4 Konfektionsgrößen verloren habe (von 42 auf 38/36).“
Was für eine Leistung, Carmen. Erzähl uns – wie hat sich dein Leben durch deine Gewichtsabnahme positiv verändert?
“Sport ist ein fester Bestandteil meines Tages geworden, ich bin viel fitter, aktiver und glücklicher. Ich fühle mich endlich wieder wohl in meiner Haut!”
Gibt es Challenges oder Ziele, die du dir selbst für die nähere Zukunft gesetzt hast?
“Das Endgame: Mein restliches Bauchfett wegtrainieren!”
Dafür bist du auf dem besten Weg. Noch eine letzte Frage – welchen Tipp würdest du unseren Nutzern geben, die gerade erst mit Fitness angefangen haben?
“Wenn du diszipliniert am Ball bleibst, dann kannst du all die lästigen Kilos verlieren und auch langfristig all deine Ziele erreichen!
Vielen Dank, dass du deine Erfolgsgeschichte mit uns geteilt hast Carmen!
#TeamGymondo wünscht dir nur das Beste für dein Training und freut sich, von deinen weiteren Erfolgen zu hören.
Du willst deine eigene Erfolgsgeschichte schreiben? Mach es wie Carmen und beginne noch heute, deine Träume wahr werden zu lassen. Gymondo begleitet und unterstützt dich auf deinem Weg. Starte jetzt deine gratis Probewoche und überzeug dich selbst!
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