Workouts für jede Zyklusphase
Jede Phase deines Zyklus erfordert unterschiedliche Bewegungen. Dieses Programm unterstützt dich mit maßgeschneiderten Workouts, die dir helfen, deinen Körper optimal kennenzulernen und zu stärken.
Dein Training, dein Rhythmus
In nur 20-25 Minuten pro Einheit trainierst du gezielt nach den Bedürfnissen deines Körpers. Finde deinen eigenen Flow und unterstütze dein Wohlbefinden.
Mehr Balance und Wohlbefinden
Dieses Programm stärkt nicht nur deine Muskeln, sondern bringt auch Körper und Geist in Einklang. Perfekt, um dich rundum ausgeglichen zu fühlen!
Warum Zyklusbasiertes Training?
Trainiere im Einklang mit deinem Körper! Unser Zyklusbasiertes Training ist speziell darauf abgestimmt, deinen Menstruationszyklus optimal zu unterstützen. Mit vier gezielten Workouts für jede Phase (Follikel-, Ovulations-, Luteal- und Menstruationsphase) kannst du deine Energie besser nutzen, deinen Körper stärken und dich in Balance bringen. In nur 20-25 Minuten pro Einheit trainierst du gezielt nach den Bedürfnissen deines Körpers – perfekt für dein allgemeines Wohlbefinden und deine Fitness.
Equipment
Kurzhanteln
Wasserflaschen
So ist das Program aufgeteilt
Cardio
Krafttraining
Beweglichkeit
Total Workouts in diesem Programm (4)
Kundenbewertungen
Haut rein!
Sara
“Hatte zwar erst grade das erste Training (Abnehmen Beginner) aber muss sagen ...es haut richtig rein :) - mal sehen was ich so schaffe mit Gymondo”
Einfach von Zuhause
Phele
“Ich trainiere seit 1 1/2 Jahren mit Gymondo und bin super zufrieden! Ich finde es toll, dass immer wieder neue Programme dazu kommen und man entspannt zu Hause trainieren kann!”
Ich bin begeistert
Loni
“... und das zu 100%! Am Anfang war ich zugegebenermaßen sehr skeptisch, ob es wirklich so ist, wie ich es mir vorstelle. So viel Motivation, wie ich durch Gymondo und den vielfältigen Programmen habe, hatte ich in den letzten 2 Jahren nicht. So viele tolle Workouts, die unfassbar viel Spaß machen und dann wird man zusätzlich durch seine Erfolge, die das System speichert, angespornt.. einfach super! Und die Rezepte sind auch der Wahnsinn. Für das alles ist das Preis-Leistungs-Verhältnis wirklich mehr als perfekt. Ich weiß jetzt schon, dass ich mein Abo nach den 3 Monaten auf jeden Fall verlängern werde. Absolut empfehlenswert!!!”