Effektiv in unter 20 Minuten
Kurze, gezielte Workouts, die du ganz leicht in deinen Alltag integrieren kannst – für eine starke, definierte Silhouette.
Fusion aus Pilates & Barre
Entdecke sanfte Bewegungen, die deinen Körper straffen und deine Balance und Beweglichkeit fördern.
Expertise von Alina
Alina begleitet dich mit ihrer medizinischen Erfahrung und sorgt dafür, dass du dich in deinem Körper rundum fit und gesund fühlst.
Warum Everyday Pilates by Alina Walbrun?
Finde deine Balance und werde fit mit Alina Walbrun alias DocAlina! Entdecke 6 kurze und effektive Workouts, die Pilates-, Barre- und Entspannungselemente kombinieren. Jedes Workout dauert weniger als 20 Minuten und konzentriert sich auf einen bestimmten Körperbereich oder Stil – ideal für dein tägliches Wohlbefinden und deine allgemeine Gesundheit! In nur 3 Wochen wirst du deinen Körper straffen, deine Muskeln kräftigen und gleichzeitig deine Beweglichkeit fördern. Perfekt, um eine entspannte, aber effektive Fitnessroutine zu etablieren.
Equipment
Keine Geräte
So ist das Program aufgeteilt
Krafttraining
Koordination
Beweglichkeit
Total Workouts in diesem Programm (6)
Achtsamkeit & EntspannungPilates & Barre, 14min
Pilates Oberkörper PowerPilates & Barre, 14min
Pilates für Beine & PoPilates & Barre, 17min
Core Pilates PowerPilates & Barre, 14min
Barre BurnPilates & Barre, 20min
Kundenbewertungen
Haut rein!
Sara
“Hatte zwar erst grade das erste Training (Abnehmen Beginner) aber muss sagen ...es haut richtig rein :) - mal sehen was ich so schaffe mit Gymondo”
Einfach von Zuhause
Phele
“Ich trainiere seit 1 1/2 Jahren mit Gymondo und bin super zufrieden! Ich finde es toll, dass immer wieder neue Programme dazu kommen und man entspannt zu Hause trainieren kann!”
Ich bin begeistert
Loni
“... und das zu 100%! Am Anfang war ich zugegebenermaßen sehr skeptisch, ob es wirklich so ist, wie ich es mir vorstelle. So viel Motivation, wie ich durch Gymondo und den vielfältigen Programmen habe, hatte ich in den letzten 2 Jahren nicht. So viele tolle Workouts, die unfassbar viel Spaß machen und dann wird man zusätzlich durch seine Erfolge, die das System speichert, angespornt.. einfach super! Und die Rezepte sind auch der Wahnsinn. Für das alles ist das Preis-Leistungs-Verhältnis wirklich mehr als perfekt. Ich weiß jetzt schon, dass ich mein Abo nach den 3 Monaten auf jeden Fall verlängern werde. Absolut empfehlenswert!!!”