Sanft und sicher
Yoga mit Stuhl ermöglicht ein sanftes, sicheres Training deiner Beweglichkeit - perfekt für ältere Menschen oder Personen mit eingeschränkter Bewegungsfähigkeit.
Beweglichkeit für Jedermann
Einfache Yoga-Übungen, die einen Stuhl als Hilfsmittel nutzen, helfen dir dabei, beweglicher zu werden und agil zu bleiben.
Gesteigertes Wohlbefinden
Die Workouts in diesem Programm zielen darauf ab, den gesamten Körper von Kopf bis Fuß zu dehnen und zu mobilisieren - für ein rundum besseres Wohlbefinden.
Warum Stuhl-Yoga?
Dieses Programm bietet einfache Übungen, die auf oder mit Hilfe eines Stuhls ausgeführt werden und sich auf die Dehnung und Mobilisierung der Muskulatur konzentrieren. Alle Workouts in diesem Programm sind besonders einfach durchzuführen und eignen sich ideal für ältere Menschen oder Personen, die in ihrer Beweglichkeit eingeschränkt sind. Mit 5 Workouts, die den gesamten Körper, Rücken, Nacken und Schultern sowie Beine und Hüften abdecken, wirst du in 5 Wochen Flexibilität und Beweglichkeit gewinnen. Du kannst dieses Programm auch dann durchführen, wenn du nicht auf einer Matte am Boden trainieren kannst.
Equipment
Stuhl
So ist das Program aufgeteilt
Krafttraining
Koordination
Beweglichkeit
Total Workouts in diesem Programm (5)
Kundenbewertungen
Haut rein!
Sara
“Hatte zwar erst grade das erste Training (Abnehmen Beginner) aber muss sagen ...es haut richtig rein :) - mal sehen was ich so schaffe mit Gymondo”
Einfach von Zuhause
Phele
“Ich trainiere seit 1 1/2 Jahren mit Gymondo und bin super zufrieden! Ich finde es toll, dass immer wieder neue Programme dazu kommen und man entspannt zu Hause trainieren kann!”
Ich bin begeistert
Loni
“... und das zu 100%! Am Anfang war ich zugegebenermaßen sehr skeptisch, ob es wirklich so ist, wie ich es mir vorstelle. So viel Motivation, wie ich durch Gymondo und den vielfältigen Programmen habe, hatte ich in den letzten 2 Jahren nicht. So viele tolle Workouts, die unfassbar viel Spaß machen und dann wird man zusätzlich durch seine Erfolge, die das System speichert, angespornt.. einfach super! Und die Rezepte sind auch der Wahnsinn. Für das alles ist das Preis-Leistungs-Verhältnis wirklich mehr als perfekt. Ich weiß jetzt schon, dass ich mein Abo nach den 3 Monaten auf jeden Fall verlängern werde. Absolut empfehlenswert!!!”