Bessere Körperhaltung
Verbessere deine Haltung mit gezielten Übungen, die dein Selbstbewusstsein und Wohlbefinden steigern.
Stärkere Rückenmuskulatur
Baue kraftvolle Rückenmuskeln auf, die deine Wirbelsäule zu stützen und deine Körperhaltung stabilisieren.
Aktive Hilfe gegen Rückenschmerzen
Lindere Rückenschmerzen effektiv durch speziell entwickelte Übungen und professionelle Anleitung.
Warum Haltungshelden?
Unsere Haltungshelden sind die perfekte Lösung, wenn du unter Rückenschmerzen leidest oder viel Zeit im Sitzen verbringst und deinen Rücken präventiv stärken möchtest. In 4 Wochen verbesserst du mit unseren Coaches und Physiotherapeuten deine Körperhaltung, linderst Rückenbeschwerden und stärkst deine Muskulatur. Mit gezielten Übungen und hilfreichen Tipps lernst du, wie du deine Haltung optimierst und langfristig aufrechter durchs Leben gehst. Egal ob im Büro oder im Alltag – mit unseren Haltungshelden wirst du dich Tag für Tag stärker und selbstbewusster fühlen.
Equipment
Handtuch
Wasserflaschen
So ist das Program aufgeteilt
Krafttraining
Koordination
Beweglichkeit
Total Workouts in diesem Programm (12)
Kundenbewertungen
Haut rein!
Sara
“Hatte zwar erst grade das erste Training (Abnehmen Beginner) aber muss sagen ...es haut richtig rein :) - mal sehen was ich so schaffe mit Gymondo”
Einfach von Zuhause
Phele
“Ich trainiere seit 1 1/2 Jahren mit Gymondo und bin super zufrieden! Ich finde es toll, dass immer wieder neue Programme dazu kommen und man entspannt zu Hause trainieren kann!”
Ich bin begeistert
Loni
“... und das zu 100%! Am Anfang war ich zugegebenermaßen sehr skeptisch, ob es wirklich so ist, wie ich es mir vorstelle. So viel Motivation, wie ich durch Gymondo und den vielfältigen Programmen habe, hatte ich in den letzten 2 Jahren nicht. So viele tolle Workouts, die unfassbar viel Spaß machen und dann wird man zusätzlich durch seine Erfolge, die das System speichert, angespornt.. einfach super! Und die Rezepte sind auch der Wahnsinn. Für das alles ist das Preis-Leistungs-Verhältnis wirklich mehr als perfekt. Ich weiß jetzt schon, dass ich mein Abo nach den 3 Monaten auf jeden Fall verlängern werde. Absolut empfehlenswert!!!”