Funktionelles Rückentraining
Trainiere deine Rückenstärke und lerne sichere Bewegungsabläufe, um deinen Rücken auch im Alltag zu schonen.
Anfängerfreundliche Übungen
Arbeite an deiner Rückengesundheit unabhängig vom Fitnesslevel dank grundlegender Basisübungen.
Präventiv & nachhaltig
Verbessere dein Wohlbefinden jetzt und langfristig. Löse akute Verspannungen und lerne, wie du sie zukünftig verhindern kannst.
Warum Bye Bye Rückenschmerzen ?
Geh endlich deine Rückenscherzen an, löse lästige Verspannungen und gewinne deine Leichtigkeit zurück! Lerne von Profi-Coach David das 1x1 der Rückengesundheit für Training und Alltag. Jede Session im Prorgamm ist eine wahre Wohltat für den Rücken. Stärke deine Körpermitte, mobilisiere die Wirbelsäule und stretche deine gesamte Körperlänge, um deine Haltung zu verbessern und Verletzungen vorzubeugen – und zwar nachhaltig!
Equipment
Handtuch
Stuhl
Wasserflaschen
So ist das Program aufgeteilt
Krafttraining
Koordination
Beweglichkeit
Total Workouts in diesem Programm (16)
Kundenbewertungen
Haut rein!
Sara
“Hatte zwar erst grade das erste Training (Abnehmen Beginner) aber muss sagen ...es haut richtig rein :) - mal sehen was ich so schaffe mit Gymondo”
Einfach von Zuhause
Phele
“Ich trainiere seit 1 1/2 Jahren mit Gymondo und bin super zufrieden! Ich finde es toll, dass immer wieder neue Programme dazu kommen und man entspannt zu Hause trainieren kann!”
Ich bin begeistert
Loni
“... und das zu 100%! Am Anfang war ich zugegebenermaßen sehr skeptisch, ob es wirklich so ist, wie ich es mir vorstelle. So viel Motivation, wie ich durch Gymondo und den vielfältigen Programmen habe, hatte ich in den letzten 2 Jahren nicht. So viele tolle Workouts, die unfassbar viel Spaß machen und dann wird man zusätzlich durch seine Erfolge, die das System speichert, angespornt.. einfach super! Und die Rezepte sind auch der Wahnsinn. Für das alles ist das Preis-Leistungs-Verhältnis wirklich mehr als perfekt. Ich weiß jetzt schon, dass ich mein Abo nach den 3 Monaten auf jeden Fall verlängern werde. Absolut empfehlenswert!!!”