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Genussvoll der Erkältungszeit trotzen

Wiebke Stephani
13/01/2015
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Gesund bleiben im Winter ist gar nicht so einfach. Mit diesem leckeren Smoothie kannst Du der Erkältungszeit genüsslich trotzen!

A-C-E-Smoothie

Das nasskalte Wetter des Winters hat es sich. Und gerade kleine Schnupfnasen, die auch in klirrender Kälte draußen herumtoben möchten, sind für Krankheitskeime anfällig. Mit diesem A-C-E-Smoothie kannst Du der Gesundheit von Dir und Deinem Kind aber etwas Gutes tun.
1 Glas A-C-E-Smoothie mit Strohhalm. Davor eine halbe Orange und eine Karotte
Gut für die Gesundheit und lecker noch dazu: unser A-C-E-Smoothie

Zutaten

Für 2 große Gläser

  • 1 Apfel
  • 1 Möhre (alternativ 100 ml Möhrensaft)
  • 1 Orange
  • 1 reife Banane
  • Saft einer ½ Zitrone
  • 1 EL Weizenkleie
  • 200 ml Kokoswasser oder Wasser
  • 1 Tropfen Pflanzenöl

Zubereitung

  1. Apfel und Möhre waschen, schälen und grob schneiden.
  2. Schale der Orange großzügig abschneiden und die Orange filetieren.
  3. Alle Zutaten in einem Standmixer 1 Minute gründlich pürieren und mit einem Tropfen Öl servieren.

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Wiebke Stephani

Wiebke ist Gymondo Ernährungsexpertin und selbst Mutter eines quicklebendigen 2 1/2-jährigen Sohns. Sie schreibt über Themen rund um Schwangerschaft, Stillzeit und das Leben mit einem Kleinkind.

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