Carina NoackGrüner Smoothie mit Kräutern
Die ersten Sonnenstrahlen lugen durch die Wolken, die Vögel zwitschern den bevorstehenden Frühling von den Bäumen – das ist für mich genau die Zeit, in der man mal etwas Ungewöhnliches ausprobiert: ein grüner Smoothie! Der ist nämlich super, um einem Blähbauch vorzubeugen – und seine Bitterstoffe mobilisieren Deine Abwehrkräfte und unterstützen Dich beim Abnehmen. Denn sie verhindern Heißhungerattacken auf Süßes.
Zutaten
Für 2 Personen
Zubereitung
- Basilikum abrupfen, waschen und in den Mixer geben.
- Den Schnittlauch nach dem Waschen hinzufügen. Dasselbe mit der Petersilie und einer Hand voll frischem, vom Feld stammendem Feldsalat tun.
- Mit dem Mörser die gewaschenen Rosmarinnadeln zermahlen.
- Nach Geschmack kann der Smoothie mit Kümmel abgeschmeckt werden. Bei Krämpfen sind zusätzlich ein paar Blätter Salbei empfehlenswert, die die Krämpfe lindern.
- Alles zusammen mit 200-300 ml Wasser in den Mixer füllen.
- Für den besonders leckeren Geschmack sorgt 1 Banane
- Nun alles gut pürieren, bis kaum noch Stückchen vorhanden sind.
- Viel Freude beim Genießen!
Lass es Dir schmecken!
P.S.: Warum es viel besser ist, Deinen Smoothie selber zu machen, erklärt Dir Patrick.
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