Geschenke shoppen, Plätzchen backen, Freund*innen treffen: Bist du schon im Weihnachtsstress? Diese Tipps bringen Ruhe und Besinnlichkeit. Weihnachtszeit, stressige Zeit! Kennst du das: Obwohl du den Dezember und die Weihnachtsfeiertage lieber...
Kategorie: Body & Mind
5 Tipps für mehr Achtsamkeit im Home-Office
Unser Alltag hat sich in den letzten zwei Jahren extrem geändert. Anstatt wie gewohnt jeden Tag ins Büro zu fahren, arbeiten die meisten von uns immer noch von zu Hause aus. Schlaflosigkeit, Burn-outs oder Depression sind nur einige der...
Zuckerfasten: Wie viel Zucker ist gesund?
Hier ein Stück Schokolade, da ein Gummibärchen – manchmal kann und möchte man der süßen Verführung einfach nicht widerstehen. Das ist völlig normal. Können Naschkatzen also aufatmen? Nicht ganz. Wie bei...
Spooky & sporty Ideen für deine Halloween-Party
Nicht erschrecken! Halloween steht schon wieder vor der Tür. Du willst eine Halloween-Party schmeißen, aber trotzdem auf eine gesunde Lebensweise achten? Kein Problem! Wir haben schaurig-schöne Tipps für dich, wie du...
