Die Menopause ist eine Phase des Wandels, in der sich dein Hormonhaushalt verändert, aber auch dein Stoffwechsel und deine Ernährungsbedürfnisse. Mit der richtigen Ernährung kannst du nicht...
Erfolgsgeschichten
Leckere Superfood-Säfte für den Sommer
Superfood-Säfte sind keine „sonderbaren“ Drinks oder Wundermittel, die Dir Superkräfte verleihen. Doch mit jedem Schluck von ihnen nimmst Du besonders viele Nährstoffe auf. Sie sind reich an Vitaminen, Mineralien, Spurenelementen, Vitalstoffen und...
Spinat Suppe
Diese Suppe wärmt Dich von Innen und hält Dich lange satt. Der Spinat versorgt Dich mit wichtigen Nährstoffen, um fit und gesund zu bleiben.
10 gesunde Snacks unter 100 Kalorien
Heißhunger stellt sich immer dann ein, wenn man ihn am wenigsten braucht. Kurz vor Deinem Fitness Training oder eine Viertelstunde, bevor Du in einem schicken Restaurant essen gehst. Klare Sache: Wer sich jetzt den Magen vollschlägt, versaut sich...
