Die Menopause ist eine Phase des Wandels, in der sich dein Hormonhaushalt verändert, aber auch dein Stoffwechsel und deine Ernährungsbedürfnisse. Mit der richtigen Ernährung kannst du nicht...
Du willst dich gesünder ernähren, ohne Kalorien zu zählen oder auf Genuss zu verzichten? Dann ist jetzt deine Zeit! Die Gymondo Happy Food Challenge startet am 5. Mai – und bringt dir in...
Diese 5 Topseller von Shape Republic zeigen, wie Nahrungsergänzung richtig geht! Wenn es um gesunde Ernährung geht, gilt bei Gymondo ganz klar: Food first! Deine tägliche Ernährung sollte...
„Krafttraining macht Frauen schnell zu muskulös …“ – bestimmt ist dir dieses Vorurteil auch schon einmal begegnet. Lange Zeit herrschte das Missverständnis, Krafttraining sei nur etwas für Männer...
Egal, wie sehr du es versuchst, du kommst einfach nicht vom Junkfood los. Es ist überall – zu Hause, bei der Arbeit und auch in der Schule. Wenn du das Haus verlässt, bist du umgeben von Tresen voller Süßigkeiten, dem...
Langweilt dich deine Workout-Routine? Hast du das Gefühl, du entwickelst dich nicht mehr weiter? Lass dich nicht entmutigen, wenn du eine Sackgasse erreichst. Nutze diese Tipps, um dich aus deinem Trainingstief zu befreien. Was ist ein...
