Die Menopause ist eine Phase des Wandels, in der sich dein Hormonhaushalt verändert, aber auch dein Stoffwechsel und deine Ernährungsbedürfnisse. Mit der richtigen Ernährung kannst du nicht...
Erfolgsgeschichten
Erfolgsgeschichte mal anders: Amela hat sich hochgekämpft
Meistens erzählen unsere Erfolgsgeschichten von großer Gewichtsabnahme und dem Wunsch, fitter und selbstbewusster zu werden. Diesen Wunsch hatte auch Amela – doch sie wollte dafür zu- statt abnehmen. Du willst wissen, wie sie...
Die besten Armübungen für Schwangere
Nach der Schwangerschaft brauchst Du starke Arme, um Deinen kleinen Schatz zu halten. Deshalb solltest Du sie in der Schwangerschaft stärken!
Gute Körperhaltung – darauf kommt es an!
Eine gute Körperhaltung wirkt sich nicht nur positiv auf deine Rückengesundheit aus. Sie ist die Basis für ein effektives, sicheres Training bei jeder Sportart. Ein aufrechter, stolzer Gang macht selbstbewusst und strahlt...
