„Wir sind, was wir wiederholt tun. Exzellenz ist daher keine Handlung, sondern eine Gewohnheit.“ – Aristoteles Herzlichen Glückwunsch – du bist in Woche 9 angekommen! Du hast...
Viele Frauen kämpfen mit Leistungsschwankungen beim Training, ohne zu wissen, dass ihr Menstruationszyklus dabei eine entscheidende Rolle spielt. Während wir in manchen Phasen voller Energie sind und...
„Essen ist notwendig, aber richtig essen ist eine Kunst.“– François de La Rochefoucauld Gratulation, du bist in Woche 8 angekommen! Dein Bewusstsein für Ernährung, Bewegung...
Genussvoller kannst Du kaum den Tag beginnen. Diese Waffeln versorgen Dich mit Proteinen und enthalten nur sehr wenig Mehl. Ausprobieren lohnt sich!
Aller Anfang ist schwer – wir machen’s dir so leicht wie möglich! Wenn du darüber nachdenkst mit Gymondo zu trainieren, dann fragst du dich bestimmt, mit welchem Trainingsprogramm du am besten anfangen solltest. Die...
Halloween steht vor der Tür! Den kleinen Gespenstern und Piraten, die bald an Deiner Schwelle stehen werden, musst Du aber nicht unbedingt wahre Zuckerbomben schenken.
