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3 Gründe, warum Regeneration und Schlaf unverzichtbar für deine Trainingsleistung sind
Zwei Aspekte, die häufig von Fitness-Enthusiasten vernachlässigt werden, sind Regeneration und Schlaf. Viele von uns konzentrieren uns völlig auf Training und Ernährung und lassen dabei außer Acht, dass Schlafmangel und...