Die Vorweihnachtszeit kann stressig sein – doch wir haben genau das Richtige, um dich fit, entspannt und voller Energie durch den Advent zu bringen! Unsere große Advent Challenge 2024 startet am 25...
Erfolgsgeschichten
Dranbleiben lohnt sich – So bleibst du motiviert!
Wer kennt das nicht? Du startest hochmotiviert ins Training und die ersten Wiederholungen machen so richtig Spaß. Doch nach einiger Zeit ist es soweit – die Muskulatur beginnt zu brennen und der Spaßfaktor sinkt. Du willst den...
Rinderfilet mit Pilzen
Lust auf eine extra Portion Proteine? Ein perfekt angebratenes Rinderfilet, abgeschmeckt mit einer cremigen Soße aus Balsamico, mit dem Besten der Saison: Pilzen. Zum Rezept...
Reverse Crunches für einen flachen Bauch
Der Reverse Crunch gehört zu den anspruchsvolleren Bauchmuskelübungen für Dein Sixpack. Hier lernst Du, worauf es bei der Ausführung ankommt!