Die Menopause ist eine Phase des Wandels, in der sich dein Hormonhaushalt verändert, aber auch dein Stoffwechsel und deine Ernährungsbedürfnisse. Mit der richtigen Ernährung kannst du nicht...
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Die 7 besten Rückenübungen mit dem Theraband
Kostengünstig, super handlich, vielseitig einsetzbar… Das Theraband ist einfach die beste Wahl für gesundes, sicheres Training zu Hause. Bei allen Bewegungen gegen den Widerstand des Therabands entwickelt sich die Kraft dynamisch: Je...
Die 5 besten Wintersportarten für jedermann
Regelmäßige körperliche Betätigung ist auch im Winter vernünftig und gesund. Deshalb findest Du in diesem Artikel fünf Sportarten, die gerade zur kalten Jahreszeit besonders viel Spaß machen.
7 Tipps für Deine Regeneration nach dem Training
Du trainierst jeden Tag nach dem Motto „viel hilft viel“? Das ist definitiv nicht der schnellste und beste Weg zum Erfolg. Die Wirksamkeit Deines Trainings hängt nämlich nicht nur von der Intensität, Dauer und Häufigkeit des Trainings ab, sondern...
