Site icon Gymondo® Magazin: Fitness, Ernährung & Abnehmen

Low Carb Curry Lauch Suppe

Curry Lauch Suppe servierfertigLeckeres Wintergemüse und die Würze des Currys machen die Suppe zu einem echten Genuss!
Zutaten für 4 Portionen
4 Stangen Lauch/Porree
2 Zwiebeln
2 EL Sesamöl
4 EL Curry
2 TL Koriander (gemahlen)
4 EL Gemüsebrühe
600 ml Wasser
2 EL Joghurt (fettarm)
2 TL Safran

Zubereitung

  1. Wasche und putze den Lauch. Schäle die Zwiebel und schneide beides in kleine Ringe.
  2. Schwitze Lauch und Zwiebeln in einer Pfanne mit dem Sesamöl kurz an und gib das Currypulver dazu.
  3. Lösche dann mit 300 ml Wasser, der Gemüsebrühe und dem Joghurt ab.
  4. Würze mit Safran, Salz und Pfeffer nach und schmecke mit Curry ab.
  5. Lasse die Suppe für ca. 5 Minuten köcheln und püriere sie dann.
  6. Serviere die Suppe in einer weihnachtlichen Tasse und genieße sie am Mittag oder Abend.
  7. Fertig ist die Curry Lauch Suppe. Guten Appetit!

Tipp: Wenn Du es etwas herzhafter möchtest, kannst Du dazu Kartoffeln kochen und sie in die Suppe pürieren.

Mehr gesunde Weihnachtsrezepte auf GYMONDO.de

In unserer großen Rezeptdatenbank haben wir passend zu Weihnachten jede Menge Feiertagsrezepte hinzugefügt. Schließlich müsst ihr euch ja nach einem anstrengenden Workout unterm Tannenbaum mit gesunden Rezepten stärken!

GYMONDO KOSTENLOS TESTEN

Low Carb Curry Lauch Suppe

Festtagszander zu Weihnachten

Putenbraten mit Champignonsauce

Braten auf Brokkoli Bett

Weihnachten im 10 Wochen Programm

Fruchtiger Hähnchensalat

Brownie Birnen Sternchen

Feigen Macadamia Kuchen

Weihnachtiche Haferflocken Kekse

Schoko Protein Waffeln

Weihnachtliches Frühstück

Pinguin Porridge mit Beeren

Exit mobile version