Fisch ist ein sehr gesundes Lebensmittel, da er ein guter Proteinlieferant ist und reich an Omega 3 sowie Omega 6 Fettsäuren.
| Zutaten für 1 Portion |
|---|
| 2 Vollkorn Tortillas |
| 2 EL Sour Creme |
| 4 EL Thunfisch (Dose, im eigenen Saft) |
| 2 Handvoll Blattsalat |
| Salz & Pfeffer |
| 2 Handvoll Blattsalat |
Zubereitung
- Die Tortilla Wraps gegebenenfalls nach Packungsanleitung zubereiten.
- Salat waschen und trocken schütteln.
- Wraps mit je 1 EL Sour Creme bestreichen, je 1 Handvoll Blattsalat und 2 EL Thunfisch hineingeben. Mit Salz und Pfeffer abschmecken und dann aufrollen.
- Fertig ist der Thunfisch Wrap. Guten Appetit!
Tipp: Wenn Du kein Freund von Fisch bist, kannst Du stattdessen auch mageren Aufschnitt nehmen.
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Super Food Wake Up Call
Apfel Zimt Porridge
Apfelstrudel Smoothie
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Mediterranes Auberginen Frühstück
Avocado Ei Knäckebrot
Mehlfreie Bananen Pancakes
Putenbrust Sandwich
Ricotta Tomaten Brot
Thunfisch Wrap