Der gesunde Sattmacher am Morgen! Ballaststoffreich und eine gute Menge Eiweiß stärken Dich optimal!
| Zutaten für 1 Portion |
|---|
| 1 Vollkornbrötchen |
| 125 g Putenbrustfilet |
| 1 Handvoll Blattsalat |
| 2 Strauchtomaten |
| 150 g Körniger Frischkäse |
| Salz & Pfeffer |
Zubereitung
- Wasche den Blattsalat und die Tomaten gut ab.
- Zerpflücke den Salat und schneide die Tomaten in Scheiben.
- Schneide das Vollkornbrötchen auf und belege es mit Putenbrustscheiben, dem Salat und den Tomaten.
- Gib den körnigen Frischkäse in eine Schale. Füge bei Belieben einige Tomatenstücke hinzu und rühre sie unter. Mit Salz und Pfeffer würzen. Iss den Frischkäse als Dip oder Belag auf dem Brötchen.
- Fertig ist das Putenbrust Sandwich. Guten Appetit!
Tipp: Lieber Fisch statt Fleisch? Nimm Lachs anstelle der Putenbrust!
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ZUM SCHLANK IN 10 WOCHEN PROGRAMM
Beeren Müsli Mix
Buttermilch Blueberry Smoothie
Super Food Wake Up Call
Apfel Zimt Porridge
Apfelstrudel Smoothie
Waffeln mit Himbeer Marmelade
Mediterranes Auberginen Frühstück
Avocado Ei Knäckebrot
Mehlfreie Bananen Pancakes
Putenbrust Sandwich
Ricotta Tomaten Brot
Thunfisch Wrap
