Kategorie: Training

Ernährung Training

Verzicht leicht gemacht: 6 gesunde & effektive Tipps für die Fastenzeit

Während viele Jecken in den Karnevalshochburgen die nächsten Tage traditionell feiern, startet in dieser Woche gleichzeitig die Fastenzeit (2. März bis 16. April). Laut einer Forsa-Umfrage der DAK hat 2021 ein Drittel aller Deutschen...

Gesundheit Training

Endometriose – viel mehr als nur Regelschmerzen

Starke Menstruationsschmerzen kennen viele Frauen. Doch für manche von uns ist die Periode mit Schmerzen verbunden, die weit über das Erträgliche hinaus gehen. Du wurdest während deiner Regel schon mal ohnmächtig oder...

Training

6 Gründe, warum dein Hund der perfekte Trainingspartner ist

Hunde. Sie sind unsere besten Freunde, treuen Begleiter und Teil unserer Familie. Doch gleichzeitig bedeutet ein Hund auch viel Arbeit, Fürsorge und Stress. Da bleibt oftmals keine Zeit mehr für ein ausgiebiges Training – dachten wir...

Training

Periodenschmerzen: So hilft Sport bei der Menstruation

Sport während der Periode ist ein absolutes No-Go für dich? Wir erklären dir, warum Bewegung sogar bei PMS helfen kann. Welche Frau kennt es nicht? Der Unterleib schmerzt, du fühlst dich ausgelaugt und kraftlos. Das liegt daran...

Training

Step by Step: So erstellst du eine motivierende Workout-Playlist

Du langweilst dich schnell beim Sport? Damit bist du nicht alleine. Die richtige Musik zum richtigen Zeitpunkt kann deine ganze Einstellung aber von heute auf morgen ändern. Forschungen haben gezeigt, dass das Hören von Musik die Freude am...

Training

7 Wege, eine Routine für deine Home-Workouts zu finden

Zugegeben – Fitnessstudios können wirklich einschüchternd sein und sind definitiv nicht für jedermann. Wenn du dich häufig dazu zwingen musst ins Studio zu gehen, dann ist es jetzt an der Zeit, deine Mitgliedschaft zu...

Body & Mind Entspannung Tipps & Tricks Training

5 Wege aus deinem Trainingstief

Langweilt dich deine Workout-Routine? Hast du das Gefühl, du entwickelst dich nicht mehr weiter? Lass dich nicht entmutigen, wenn du eine Sackgasse erreichst. Nutze diese Tipps, um dich aus deinem Trainingstief zu befreien. Was ist ein...

Training

Die beste Trainingsmatte für jedes Workout

Ausrollen & durchstarten: Wir stellen unsere neue Gymondo-Matte vor. Ab jetzt wird dein Training bunter! In den letzten 2 Jahren haben viele Menschen ihr Zuhause mit Fitnessequipment wie Hanteln oder teuren Geräten aufgerüstet. Aber...

News Training

MaiShape: Vanessa Mai geht mit Gymondo in die zweite Runde!

Du kannst von Vanessa Mai und ihrem beliebten Trainingsprogramm Mai Fit gar nicht genug bekommen und kennst jedes der 10 knackigen Workouts quasi schon in- und auswendig? Dann haben wir gute Neuigkeiten für dich! Vanessas zweites...

Training

10 Gründe, warum sich regelmäßiges Training lohnt

Du hast es bestimmt schon tausend Mal gehört – trainieren tut nicht nur deinem Körper, sondern auch deiner Seele gut. Jeder hat andere Trainingsvorlieben, es ist deshalb total irrelevant, wie du dich auspowerst. Von einigen...

Hinweis: Personen, die an Diabetes erkrankt oder schwanger sind, wird die Teilnahme am Online-Programm ohne vorherige Rücksprache mit ihrem Arzt nicht empfohlen. Auch zur Behandlung krankhaften Übergewichts ist das Online-Programm nicht geeignet.

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