Kategorie: Training

stolze frau mit definierten Bauchmuskeln

Abnehmen Methoden & Ziele Training Übungen

Die besten Übungen gegen Bauchspeck sind keine Crunches!

Ohne Bauchtraining zum flachen Bauch? Vielleicht hast du die Überschrift jetzt schon ein zweites Mal gelesen, vielleicht zweimal mit einem Fragezeichen im Kopf. Wie kann das sein? Für straffe Beine, mach ich Beintraining, für einen...

Fitness-Tipps & -Trends Interview News Straffen Yoga

Yoga Shape & Balance mit Cathy Hummels – neu bei Gymondo

Cathy Hummels Gymondo Shape & BalanceCathy Hummels hat mit den Experten von Gymondo ein neues Fitness Programm entwickelt. Es verbindet Figurtraining mit Yogaübungen. Jede Yogasession hat einen anderen Fokus – entweder Bauch, Beine...

Erfolgreicher Wiedereinstieg beim Training Gymondo

Lifestyle Motivation Training

Erfolgreicher Wiedereinstieg ins Training – so klappt es!

Du hast vor einer Weile richtig toll abgenommen oder deinen Körper in Bestform gebracht und bist dann wieder in alte Muster gefallen? Ein Muster, das so gar nicht deinen Vorstellungen entspricht? Egal, ob nach einem Cheat Day, den Feiertagen...

Abnehmen Fitness-Tipps & -Trends Muskelaufbau Training Übungen

3 einfache Übungen mit denen du auch zuhause fit wirst

Eines sollte dir klar sein: Es wird nicht einfach dich selbst zu motivieren. Dafür musst du erstmal deinen inneren Schweinehund überwinden. Du brauchst aber nicht die Hoffnung verlieren, denn es ist recht einfach abzunehmen und Muskeln zu...

Lifestyle Motivation Training

Das Geheimnis aller erfolgreichen Menschen

Erfolgreiche Menschen teilen ein Geheimnis und eine Leidenschaft: Disziplin und Sport. Du bist diszipliniert, aber hast keine Zeit für Sport? Mit Gymondo gibt es nun keine Ausreden mehr, warum du nicht erfolgreich sein solltest. US-Hollywood...

Abnehmen Fitness-Tipps & -Trends Muskelaufbau Training Übungen

10 Crossfit Skills – so machst du die Übungen richtig!

Was macht Crossfit eigentlich so effektiv? Das Geheimnis: Isolationstraining ist im Crossfit ein Fremdwort. Wenn es ins Training geht, dann werden sämtliche Muskelgruppe gleichzeitig angesprochen. Das verbrennt massenhaft Kalorien und bringt...

Eine Yoga Gruppe macht Krieger-Übungen im Stand.

Abnehmen Fitness-Tipps & -Trends Gesundheit News Training Yoga

Fitness Trends 2019 – das sind die Top 10

Anfang jeden Jahres veröffentlicht das Health & Fitness Journal® der ACSM (American School of sports and medicine) die Jahresergebnisse der größten, weltweiten Fitness-Trend- Studie. Über 2.000 Gesundheits...

Abnehmen Abnehmtipps Ernährungstipps Training

Ist Essen nach 18 Uhr ein Dickmacher?

Du bist gerade dabei deine Essgewohnheiten in Frage zu stellen? Super, ein kritischer Blick auf die eigene Ernährungsweise ist nie verkehrt. Dir ist dabei zu Ohren gekommen, dass Abendessen nach 18 Uhr dick macht bzw. nicht förderlich ist...

Fitness-Tipps & -Trends Lifestyle Methoden & Ziele Mindfulness Motivation

Die Erfolgsstrategie für jeden Motivations Typ – So schaffst du es dranzubleiben!

Was hält dich vom Training ab? Was bremst deinen sportlichen Erfolg? Was ist es wirklich? Sich diese Fragen zu stellen und das eigene Verhalten zu reflektieren kann nicht nur ein echter Eye Opener sein. Wenn du verstehst welche gewohnten...

Viele Fehler können Deinem Trainingserfolg im Weg stehen

Fitness-Tipps & -Trends Motivation

Diese 10 Trainingsvorsätze bringen Dich nicht weiter

Doch nicht alle guten Vorsätze bringen Dich auch weiter! Von diesen 10 Trainingsvorsätzen solltest Du Dich lieber verabschieden...

Hinweis: Personen, die an Diabetes erkrankt oder schwanger sind, wird die Teilnahme am Online-Programm ohne vorherige Rücksprache mit ihrem Arzt nicht empfohlen. Auch zur Behandlung krankhaften Übergewichts ist das Online-Programm nicht geeignet.

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