Kategorie: Training

Motivation Training Workouts

Trainieren wie eine Weltmeisterin: Power Play mit Nationaltorhüterin Merle Frohms

Du wolltest schon immer wie echte Profisportler trainieren und deinem Trainingsplan den gewissen Kick verleihen? Dann kommt hier deine Chance, in die Trainingsroutinen einer echten Nationalspielerin einzutauchen und deinen Workouts eine ganz neue...

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Gymondo Transformation Challenge Woche 5: Körper & Geist

„Ein gutes Kriterium, um Erfolg im Leben zu messen, ist die Anzahl der Menschen, die du glücklich gemacht hast.„ – Robert J. Lumsden Ein aktiver Körper ist ein aktiver Geist! In Woche 5 dreht sich alles darum, mehr...

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Gymondo Transformation Challenge Woche 4: Natürliche Lebensmittel

Lass Nahrung deine Medizin sein und Medizin deine Nahrung. – Hippokrates Willkommen in Woche 4 deiner Transformation Challenge! Heute geht es darum, klügere Entscheidungen bei deiner Ernährung zu treffen. Dabei solltest du vor allem...

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Gymondo Transformation Challenge Woche 3: Kalorien, leicht gemacht

Einfachheit ist die ultimative Form der Raffinesse. – Leonardo da Vinci Kalorienzählen war einst der letzte Schrei, wenn es ums „Diäten“ ging, aber es hat etwas von seinem Glanz verloren, als wir tiefer in die Welt der...

Gesundheit Muskelaufbau Training

Krafttraining für Frauen: Warum du intensives Training lieben lernen solltest

„Krafttraining macht Frauen schnell zu muskulös …“ – bestimmt ist dir dieses Vorurteil auch schon einmal begegnet. Lange Zeit herrschte das Missverständnis, Krafttraining sei nur etwas für Männer...

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Gymondo Transformation Challenge Woche 2: Zucker – die bittersüße Wahrheit

„Die wirkliche Entdeckungsreise besteht nicht darin, neue Landschaften zu suchen, sondern darin, neue Augen zu finden.„ – Marcel Proust Willkommen in Woche 2 unserer Transformation Challenge! In Woche 1 hast du dir eine Intention...

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Gymondo Transformation Challenge Woche 1: Den Grundstein legen

„Wenn wir all die Dinge tun würden, zu denen wir fähig sind, würden wir uns selbst überraschen.“ – Thomas Edison Woche 1 unserer großen Transformation Challenge beginnt – und was könnte da...

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2024 GYMONDO TRANSFORMATION CHALLENGE – OFFIZIELLE REGELN

OFFIZIELLE REGELN (ENGLISH VERSION BELOW) WAS KANN ICH GEWINNEN? Ein (1) Teilnehmer wird als „Top Winner“ ausgezeichnet. Dieser Teilnehmer, basierend auf den untenstehenden Kriterien („Top Winner„), gewinnt folgenden Preis:...

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Die große Gymondo Transformation Challenge – ein Neuanfang wie kein anderer!

Unsere einzigartige Transformation Challenge ist die perfekte Möglichkeit, das Jahr 2024 zu deinem besten Jahr zu machen – und dafür auch noch belohnt zu werden. In 10 Wochen hast du die Chance, nicht nur deinen Körper, sondern...

Fitness-Tipps & -Trends Rückengesundheit Training

Wall Pilates – was steckt hinter dem neuen Fitnesstrend?

Bestimmt hast du beim Training bisher wenig über die vier Wände nachgedacht, zwischen denen du deine Gymondo-Workouts rockst – doch das könnte sich bald ändern! Hier erfährst du, warum eine Wand bald dein neuer...

Hinweis: Personen, die an Diabetes erkrankt oder schwanger sind, wird die Teilnahme am Online-Programm ohne vorherige Rücksprache mit ihrem Arzt nicht empfohlen. Auch zur Behandlung krankhaften Übergewichts ist das Online-Programm nicht geeignet.

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