Kategorie: Training

Gesundheit Muskelaufbau Training

Stay healthy! 3 Gründe, warum Krafttraining eine Wohltat für deine Gesundheit darstellt

Jeder weiß, dass Sport gut für die Gesundheit ist, doch viele von uns vernachlässigen eine wichtige Komponente – Krafttraining. Etwa zwei Drittel aller Deutschen treiben regelmäßig Sport. Doch nur etwa ein Siebtel...

Entspannung Gesundheit Training

Bleib geschmeidig! 5 Gründe, warum du dich regelmäßig dehnen solltest

Du kannst dich kaum daran erinnern, wann du das letzte Mal deine Zehen berühren konntest? Du leidest an unterschwelligen Schmerzen durch verkürzte Muskeln oder Sehnen, die dich im Alltag einschränken? Hier erfährst du, wieso...

Motivation Training Yoga

Was genau bedeutet Hybrid-Yoga? Sollte ich es ausprobieren?

Vielleicht hast du schon von Aerial Yoga oder Acroyoga gehört und dein Interesse wurde durch diese Begriffe geweckt – doch was genau bedeuten sie eigentlich und eignet sich diese Art von Training auch für dich? Über die letzten...

Abnehmen Straffen Training

Mit diesem Cardio & Core-Workout verbrennst du Fett und straffst deinen Bauch

Cardio alleine ist gut. Cardio mit Krafttraining ist noch besser. Mit diesem Cardio- und Core-Workout schlägst du zwei Fliegen mit einer Klappe – und das ganz ohne Laufband oder unzählige Sit-Ups. Und so verbrennst du...

Abnehmen Straffen Training

Let it burn! 3 Tricks, um schnell und langfristig Körperfett zu verbrennen

Dein Ziel ist es, Körperfett zu verlieren? Bestimmt hast du schon über unzählige Geheimtipps, Wunderpillen und Superdiäten gelesen, die wahre Wunder versprechen. Doch meistens handelt es sich dabei nur um Marketing-Gags und die...

News Training

Unsere neuen Funktionen machen deine Workouts jetzt noch besser!

Unsere neuesten Android– und iOS-Updates bringen dein Training mit Gymondo auf das nächste Level. Lass dich von unseren Workouts inspirieren, spreng deine Limits und fühl dich fitter und gesünder als je zuvor! Hier findest du...

Muskelaufbau Training Workouts

Mit diesen 5 Übungen hast du ein perfektes Bauch & Po-Hometraining

Ja, du kannst auch direkt zu Hause ein knackiges Bauch- und Po-Training absolvieren und echte Resultate sehen! Ohne Fitnessstudio und ohne Geräte – mit diesem intensiven Workout aktivierst du nicht nur Bauch und Po, sondern nimmst...

Abnehmen Training Workouts

Das ultimative Beintraining für Neulinge

Du beginnst gerade erst mit Fitness? Dann bist du hier genau richtig! Wir haben für dich das perfekte Beintraining zusammengestellt, mit dem du deinen gesamten Unterkörper gleichermaßen trainieren, straffen und definieren kannst...

Lifestyle Motivation Training

Fitness-Tracker: Warum dein Kalorienzähler dich täuscht

Tragbare Fitness-Tracker mit Schrittzähler und integrierter Messung des Kalorienverbrauchs können eine großartige Motivation sein, um das regelmäßige Training zu erleichtern. Doch sind sie wirklich präzise, wenn es um...

Abnehmen Gesundheit Tipps & Tricks Training

Dein Gymondo Fitnessprofil: Hier findest du alles, was du brauchst, um in Form zu kommen

Die meisten von uns checken viel zu selten ihren Fortschritt. Obwohl sowohl dein Körper als auch dein Fitness-Level sich über Wochen und Monate weiterentwickeln, hast du oft keine Ahnung davon, welchen Fortschritt du tatsächlich...

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