Kategorie: Training

Motivation News Training

Musik auf die Ohren! Mit unserer Spotify-Integration findest du den perfekten Sound für dein Training

Musik macht alles besser. Deshalb haben wir unseren Videoplayer mit Spotify verbunden. So trainierst du immer zur besten Musik und bleibst stets motiviert. Wusstest du, dass die richtige Musik die Qualität deiner Workouts steigern kann? Als...

Abnehmen Motivation Training

Schaffst du unsere 10-tägige Fitness-Challenge?

Damit du dir in den kalten Monaten guten Gewissens Kürbiskuchen, Kekse und alle möglichen Weihnachtsleckereien gönnen kannst, haben wir die perfekte Fat-Burner-Challenge für dich zusammengestellt. Nutze unsere Challenge, um deine...

Beauty-Tipps Gesundheit Training

Kann Fitnesstraining den Alterungsprozess umkehren? Unsere 3 besten Anti-aging-Workouts

Zeitlos schön durch Training? Klingt fast zu gut, um wahr zu sein. Doch durch Training und viel Bewegung kannst du nicht nur deine Muskeln stählen und Körperfett verlieren, sondern auch dein gesamtes Erscheinungsbild verändern...

Tipps & Tricks Training

Training für Fortgeschrittene und Experten – hast du das erforderliche Fitness-Level erreicht?

Du bist durch deine Anfänger-Level Workouts gefegt, hast mittlere Programme hinter dir gelassen und deine harte Arbeit hat sich bezahlt gemacht: Du hast ein fortgeschrittenes Fitness-Level erreicht und bist bereit für Workouts des...

Abnehmen Training

Diese 5 Trainingsmethoden verbrennen effektiv Fett und schonen dabei deine Gelenke

Joggen ist nicht dein Fall? Kein Problem! Diese 5 Trainingsmethoden eignen sich hervorragend, um deinen Puls in die Höhe zu jagen, ohne dabei deine Gelenke zu belasten. Gelenkschonendes (auch low impact-) Training wird von Hardcore...

Motivation Training

Die Top 7 der besten Sportschuhe für dein Training

Schon Marilyn Monroe wusste: Gib einer Frau die richtigen Schuhe und sie kann die ganze Welt erobern! Dein Workout ist nur so gut wie der Schuh, den du dabei trägst. Das mag vielleicht reißerisch klingen, bewahrheitet sich jedoch immer...

Gesundheit Muskelaufbau Training

3 Gründe, warum Regeneration und Schlaf unverzichtbar für deine Trainingsleistung sind

Zwei Aspekte, die häufig von Fitness-Enthusiasten vernachlässigt werden, sind Regeneration und Schlaf. Viele von uns konzentrieren uns völlig auf Training und Ernährung und lassen dabei außer Acht, dass Schlafmangel und...

Abnehmen Training Übungen

Mit diesen 6 schaurig-schönen Halloween-Übungen lehrst du dein Körperfett das Fürchten!

Deinen Fettzellen läuft es mit Sicherheit eiskalt den Rücken herunter, wenn du ihnen mit diesem Halloween-Workout an den Kragen gehst. Bist du bereit für eine erschreckend sportliche Halloween-Überraschung? Wie wär’s...

Tipps & Tricks Training

Mittel vs fortgeschritten: Wann habe ich das nächste Fitness-Level erreicht? Mach’ den Fitnesscheck!

Wenn du ein mittleres Fitness-Level erreichst, dann weißt du bereits, wie du dein Training am besten in deinen Alltag integrierst. Jetzt solltest du dich langsam aber sicher darauf fokussieren, Körper und Geist vor neue Herausforderungen...

Community Motivation Training

5 Gründe, warum du einen Trainingspartner haben solltest

Es ist kein Geheimnis, dass der Schlüssel zum langfristigen Trainingserfolg in der Regelmäßigkeit deiner Workouts liegt. Doch sind wir einmal ehrlich – es gibt meist tausend Gründe, ein Workout sausen zu lassen;...

Hinweis: Personen, die an Diabetes erkrankt oder schwanger sind, wird die Teilnahme am Online-Programm ohne vorherige Rücksprache mit ihrem Arzt nicht empfohlen. Auch zur Behandlung krankhaften Übergewichts ist das Online-Programm nicht geeignet.

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