Kategorie: Training

Motivation News Training

Zukunftsmusik: Auf diese 7 Fitness-Trends kannst du dich 2021 besonders freuen

Sportlich aktiv und gesund zu bleiben war noch nie wichtiger als in diesem Jahr! In Zeiten, in denen Homeoffice mehr und mehr zur Norm wird, haben viele von uns begonnen, ihre Wohnzimmer in kleine Fitnessstudios zu verwandeln. Nach und nach decken...

Abnehmen Motivation Tipps & Tricks Training

MET, TDEE, RMR: Alles über deinen Kalorienumsatz und wie du ihn erhöhst

Teste dein Wissen in unserem Quiz am Ende des Artikels! Wunderst du dich manchmal auch, warum du weniger Kalorien verbrennst als dein Trainingspartner? Schließlich hast du ja dasselbe 30-minütige HIIT-Workout absolviert – da...

Body & Mind Motivation Training

Gute Vorsätze leicht gemacht: Warum du dir Ziele und Teilziele für dein Training setzen solltest

Nutze die Macht deiner Gedanken, um deinen Körper zu formen! Bestimmt kennst du das Gefühl, wenn dir mitten in deinem Workout die Puste ausgeht und Ermüdung oder Langeweile die Überhand gewinnen. Deine Couch lächelt dich...

Community Interview Training

Ein echtes ‘Maisterwerk’: Unser neues Programm Mai Fit mit Vanessa Mai

Vanessa Mai ist ein echter Tausendsassa und gehört mittlerweile nicht nur zu den erfolgreichsten Sängerinnen Deutschlands, sondern begeistert ihre Fans auch auf TikTok und Instagram regelmäßig mit Dance-Clips und Reels, die zum...

Body & Mind Motivation Tipps & Tricks Training

3 Strategien, die dich motiviert durch dein Workout bringen. Immer.

Mit dem richtigen Mindset kannst du alles erreichen! Keine Frage – 2020 war ein verrücktes Jahr. Zwischen Hoffnung und Angst sind wir an manchen Tagen energiegeladen und motiviert, an anderen kraftlos und verzweifelt. Um den Kopf frei zu...

Interview Motivation Muskelaufbau Training

Neu: Das perfekte P(r)ogramm – Booty Next Level mit Lisa del Piero

Lisa del Piero hat bereits 2019 mit Gymondo ihr erstes Programm Booty by Lisa gestartet. Bei über 6 Jahren Trainingserfahrung ist es kein Wunder, dass sie mittlerweile ein echter Star am Fitnesshimmel ist. Und weil Lisas erstes Programm ein...

Abnehmen Beauty-Tipps Fitness-Tipps & -Trends

Babyspeck? 5 effektive Möglichkeiten, um Pausbäckchen loszuwerden

Wenn wir zunehmen, dann ist die Fettverteilung größtenteils hormonell und genetisch bedingt. Viele von uns nehmen dabei – besonders im höheren Alter – schnell im Gesicht zu. Wenn auch du schnell Babyspeck in deinem...

Gesundheit Tipps & Tricks Training

Beckenboden-Training: Die 3 besten Kegel-Übungen für den wichtigsten Muskel deines Körpers

Wenn du “Kegel” hörst, denkst du bestimmt als Erstes an einen beliebten Freizeitsport, der dem Bowling sehr ähnelt. Doch halt! Kegel-Training hat nichts mit Kegeln zu tun. Bestimmt verbringst du viel Zeit mit Bein- und...

Abnehmen Motivation Training

Deine ‚Fit ins neue Jahr‘-Challenge für 2021

Hier kommt dein guter Vorsatz für die nächsten 4 Wochen! Willkommen bei deiner Gymondo Fit ins neue Jahr-Challenge! Weiter unten findest du deinen ganz offiziellen Challenge-Kalender für Januar 2021. Sieh diesen Plan als den...

News Tipps & Tricks Training

Mit dem Gymondo Widget hast du deine Fitness & Gesundheit immer im Blick

Du willst all deine Gymondo Workouts schnell und einfach auf deinem iPhone checken, ohne extra die App zu öffnen? Dann haben wir gute Neuigkeiten für dich! Ab iOS 14 kannst du auf deinem iPhone jetzt das Gymondo Widget aktivieren und deine...

Hinweis: Personen, die an Diabetes erkrankt oder schwanger sind, wird die Teilnahme am Online-Programm ohne vorherige Rücksprache mit ihrem Arzt nicht empfohlen. Auch zur Behandlung krankhaften Übergewichts ist das Online-Programm nicht geeignet.

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