Kategorie: Fitness-Tipps & -Trends

Frau macht Yoga heraufschauender Hund auf roter trainingsmatte

Body & Mind Fitness-Tipps & -Trends Übungen Yoga

Yoga für eine bessere Körperhaltung

Krummer Rücken? Hängende Schultern? Verspannter Nacken? Wenn diese Beschreibung auf Dich zutrifft oder auch nur ein Teil davon, leidest Du wahrscheinlich unter einer schlechten Körperhaltung. Vielleicht hast Du auch schon probiert...

Abnehmen Abnehmtipps Fitness-Tipps & -Trends Methoden & Ziele Motivation

Abnehmen: Was ist wichtiger – Training oder Ernährung?

Sport oder eine kalorienreduzierte Ernährung – was ist wichtiger, wenn man ein paar Kilos abnehmen möchte? Diese Frage führt immer wieder zu heftigen Diskussionen. Die eine Fraktion schwört auf Diäten, die anderen...

Fitness-Tipps & -Trends Training Übungen

Die besten Übungen für einen starken CORE

Bauch Übungen gibt es viele. GYMONDO hat hier für dich die 5 besten Übungen für eine starke Körpermitte zusammengestellt, mit denen du deine Bauchmuskeln zum Brennen bringen kannst. Mountain Climbers (Bergsteiger) Als...

Abnehmtipps Fitness-Tipps & -Trends Gesundheit

Alkohol und Training – 6 Gründe, warum das keine gute Idee ist

Alkohol und Training? Erfahre heute, wie sehr Alkohol deiner Figur wirklich schadet! Dass Alkohol in keinem Ernährungsplan auftaucht, überrascht dich sicher nicht. Dennoch wirst du vielleicht erstaunt sein, was das Genussmittel mit deinem...

Abnehmen Abnehmtipps Ernährungstipps Fitness-Tipps & -Trends Straffen

In drei Schritten zur Bikinifigur

Dein Sommerurlaub rückt immer näher und du bist noch so gar nicht in Shape? Dann wird es höchste Zeit, dich um die Bikinifigur zu kümmern. Ich habe hier die besten Tipps für dich, mit deren Hilfe du in drei Schritten die...

Fitness-Tipps & -Trends Methoden & Ziele Motivation News

Unzufrieden beim Training? So steuerst du dagegen!

Wir alle kennen Tage, an denen uns nichts gelingen will. Der Handstand, den wir sonst so einfach geschafft haben, klappt heute einfach nicht und während wir sonst locker sieben Kilometer gerannt sind, geht uns heute schon nach zweien die...

Body Transformation Selbstversuch Gymondo

Fitness-Tipps & -Trends Motivation News Training

Umgang mit Rückschlägen – so erreichst Du Dein Ziel trotzdem

Der Weg zum Erfolg führt nicht immer gerade nach oben und Rückschläge gehören einfach dazu. Wahrer Erfolg ist, wenn Du trotz dieser Rückschläge weiter machst und nicht aufgibst. Ich zeige Dir heute fünf Strategien...

Sportlerin trinkt Wasser nach dem Workout.

Fitness-Tipps & -Trends Saisonkalender

7 Cool-Down Tipps für heiße Tage

Yeah, endlich Sommer! Endlich können wir wieder viel Zeit unter freiem Himmel verbringen. Ok, manchmal kann es uns dabei ziemlich warm werden, aber dagegen lässt sich ja etwas tun. Ich hätte da ein paar coole Vorschläge für...

Fitness-Tipps & -Trends Gesundheit

Sport mit Heuschnupfen – darauf musst Du achten

Wir haben 8 einfache Tipps für Dich, mit denen Du trotz Heuschnupfen oder anderen Allergien gesund, effektiv und beschwerdefrei trainierst!

Junge Frau auf einer hellgrünen Trainingsmatte macht Liegestützen

Fitness-Tipps & -Trends Motivation

10 Life Hacks die Dich zum Training motivieren

1. Hör Dein Lieblingsalbum 2. Leg Dir Deine Sportklamotten raus 3. Trag Dein Workout in den Kalender ein 4...

Hinweis: Personen, die an Diabetes erkrankt oder schwanger sind, wird die Teilnahme am Online-Programm ohne vorherige Rücksprache mit ihrem Arzt nicht empfohlen. Auch zur Behandlung krankhaften Übergewichts ist das Online-Programm nicht geeignet.