Reines Cardio-Training bringt Dir einen schlanken und definierten Körper? Ein fataler Irrtum! Kraftsport macht Dich nicht zum weiblichen Schwarzenegger, sondern formt einen schlanken Körper und hilft Dir beim Abnehmen!
Von der Investition in teure Fitnessgeräte versprechen wir uns oft schnelle und vor allem einfache Erfolge. Am Ende sind wir aber nicht nur nicht schlanker, sondern auch noch frustriert. Wie Du nicht nur Geld sparen, sondern auch sichtbare...
Wer kennt das nicht? Du hast voll motiviert ein neues Workout ausprobiert, richtig Gas gegeben und am nächsten Tag die Quittung – fiese Schmerzen in der Muskulatur! Jetzt fragst Du Dich: Hab ich etwas falsch gemacht oder ist das normal...
Mal ehrlich, eigentlich wissen wir doch alle wie Abnehmen funktioniert! Mit regelmäßigem Training und einer gesunden, kalorienreduzierten Ernährung. Jeder weiß im Grunde, dass man einen durchtrainierten Körper nur durch Trainieren bekommt (Daher...
CrossFit ist der Megatrend. Das Training ist ein intensiver, effektiver Mix aus Gewichtheben, Turnen und Ausdauertraining. Am besten in kleinen Gruppen kannst Du Dich beim CrossFit mit kurzen, schweißtreibenden Trainings-Intervallen richtig...
