Kategorie: Yoga

Frau bei der Ausführung der Yoga-Übung Cobra

Body & Mind Entspannung Yoga

Was ist eigentlich Yoga? Tipps für Einsteiger

Yoga ist uralt und trotzdem beleibt und weit verbreitet. Das ist nicht verwunderlich, denn Stress wird zunehmend zu einem gesellschaftlichen Problem und die beruhigende und ausgleichende Wirkung von Yoga ist ideal für gestresste Menschen.

Junge Frau auf einer roten Trainingsmatte macht den Krieger 2 aus dem Yoga

Body & Mind Entspannung Übungen Yoga

Die besten Yoga Übungen für Anfänger

Yoga-Anfänger denken oft, in einer Yoga-Stunde geht es um komplizierte Verrenkungen und Meditationen mit Räucherstäbchen. Diese Bedenken sind unberechtigt, denn es gibt gerade für Einsteiger viele geeignete Übungen!

Frau bei der Ausführung der Yoga-Übung Herabschauender Hund

Body & Mind Entspannung Übungen Yoga

Sonnengruß – so wirken die Yoga Übungen auf deinen Körper

Diese Übung kennt wirklich jeder, der auch nur im Entferntesten mal irgendeine Yoga oder Body & Mind Stunde mitgemacht hat – die Rede ist von Surya Namaskar, dem Sonnengruß. Er bezeichnet eine feste Abfolge von Yoga-Übungen (Asanas) die fließend in...

Hinweis: Personen, die an Diabetes erkrankt oder schwanger sind, wird die Teilnahme am Online-Programm ohne vorherige Rücksprache mit ihrem Arzt nicht empfohlen. Auch zur Behandlung krankhaften Übergewichts ist das Online-Programm nicht geeignet.

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