Kategorie: Ernährung

Abnehmen Eiweißreiche Lebensmittel Muskelaufbau

Leinsamen – Ein guter Lieferant von Omega-3-Fettsäuren

Leinsamen sind nicht ohne Grund seit Jahrtausenden ein Bestandteil der menschlichen Ernährung. Sie sind ein hochwertiger Lieferant für wichtige Fettsäuren und helfen Knochen und Muskeln gesund zu halten. Besonders gut machen sie sich morgens im...

Abnehmen Ernährung

Die Süßkartoffel – Das prall gefüllte Nährstoffpaket

Die Süßkartoffel gibt Dir alle Nährstoffe, die Du brauchst und ist sehr magenfreundlich.

Abnehmen Ernährung

Mangold – Gesundes Blattgemüse für sportlich Aktive

Vielseitig einsetzbar und voller gesunder Inhaltsstoffe gehört der Mangold in diesem Herbst unbedingt auf den Speiseplan. Wie gesund Mangold wirklich ist und was es sonst noch Wissenswertes über dieses Blattgemüse zu wissen gibt, erfährst Du hier!

heruntertropfender Agavendicksaft auf einem Metalllöffel

Entspannung Ernährung

Agavendicksaft – Vegane Süße

Agavendicksaft ist die Alternative zu Honig. Und noch besser! Durch seine flüssige Konsistenz lässt er sich sehr leicht in warmen und kalten Speisen und Getränken verarbeiten. Was sich damit machen lässt, erfährst Du hier.

Abnehmen Entspannung Fatburner Lebensmittel

Holunderblüten – Wohltuend und schmackhaft

Gegen Kopfschmerzen und Schlaflosigkeit, bei Nervosität oder Hautunreinheiten. Die Holunderblüte soll bei vielem helfen. Was davon richtig ist, findest Du am besten selber heraus. Was wir Dir aber versichern können, ist, dass sie schmeckt und zwar...

Abnehmen Fatburner Lebensmittel

Jalapenos – Chilis kurbeln die Fettverbrennung an

"Bist Du zu schwach, sind sie zu stark." Das trifft wohl ganz klar auch auf die Jalapenos zu. Doch solltest Du nicht so schnell aufgeben, denn Schärfe ist nicht nur ein Appetitzügler, sondern regt auch die Fettverbrennung an. Und im Speckmantel...

Abnehmen Fatburner Lebensmittel

Preiselbeeren – Eine geballte Ladung Vitamine und Mineralstoffe

Du kennst die Preiselbeere bisher nur als Kompott oder Soße zu Köttbullar oder dem Rehbraten an Weihnachten? Dann lies hier, was man mit dem kleinen Powerpaket noch alles anstellen kann.

Abnehmen Entspannung Fatburner Lebensmittel

Gänseblümchen – Eine Heilpflanze voller Überraschungen

Wird es erstmal warm, sprießen diese kleinen Blümchen überall hervor. Es lassen sich jedoch nicht nur schöne Sträußchen daraus pflücken, sondern auch beruhigende Tees oder essbare Deko für den nächsten Salat zaubern.

Weiße Flohsamenschalen im Glas mit Holzschäufelchen

Abnehmen Entspannung Fatburner Lebensmittel

Flohsamenschalen – Der indischer Geheimtipp für eine gute Figur

Auf die Größe kommt es eben doch nicht an: Diese kleinen Wunderdinger sind echte Ballaststoffbomben. Ob in Pulverform unter’s Getränk gemixt oder als Topping für Dein Müsli, Flohsamen machen lange satt und sind die...

Macadamianüsse, aufgeschnitten und am Stück

Eiweißreiche Lebensmittel Muskelaufbau

Macadamia – Der Alleskönner aus Australien

Eine richtig harte Nuss! Aber sie zu knacken lohnt sich, denn unter der harten Schale steckt ein gesunder Kern. Besonders wenn man einem sportlichen Trainingsplan verfolgt, eignet sich dieses kleine nussige Wunder perfekt als Ergänzung.

Hinweis: Personen, die an Diabetes erkrankt oder schwanger sind, wird die Teilnahme am Online-Programm ohne vorherige Rücksprache mit ihrem Arzt nicht empfohlen. Auch zur Behandlung krankhaften Übergewichts ist das Online-Programm nicht geeignet.

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