Kategorie: Eiweißreiche Lebensmittel

Abnehmen Eiweißreiche Lebensmittel Ernährung Methoden & Ziele Muskelaufbau

Du willst Muskeln aufbauen? So klappt das Muskelwachstum

Die gute Nachricht vorweg: Für sichtbare Muskeln und Muskelaufbau braucht es nicht zwingend die Muckibude! Auch zu Hause kannst du vor allem als Fitness-Einsteiger*in mit dem passenden Training und der richtigen Ernährung sichtbar an...

Eiweißreiche Lebensmittel Ernährung

5 Mythen über Eiweiß, denen du keinen Glauben schenken solltest

Dich nerven die ständigen Fehlinformationen über Protein? Wir klären auf! Keine Frage – dein Körper braucht Eiweiß. Es ist für deine Gesundheit lebenswichtig und trägt dazu bei, dass deine Zellen, dein...

Abnehmtipps Eiweißreiche Lebensmittel Ernährungstipps High Protein

Unterwegs & auf Diät? 8 High Protein Snacks aus dem Supermarkt

Du willst dich eigentlich gesund ernähren, aber bist ständig auf Achse? Diese 8 Supermarkt-Lebensmittel helfen dir, deinen Proteinbedarf zu decken.

Frau draußen im Park mit Sixpack von der Seite hält einen Fuß und dehnt sich

Abnehmtipps Eiweißreiche Lebensmittel Ernährungstipps High Protein Methoden & Ziele

No Carb für dein Sixpack – Das darfst du essen

Eiweißreiche Lebensmittel Gesund essen High Protein

Essbare Algen – Die geballte Gesundheit der Weltmeere

Eine Fülle an Vitaminen und Mineralstoffen macht Algen zu einem regelrechten Immunsystem Super Booster! Wo werden essbare Algen geerntet? Essbare Algen sind seit langer Zeit fester Bestandteil der asiatischen Küche und werden in...

Eiweißreiche Lebensmittel Fisch- & Fleischrezepte Gesund essen High Protein

Kabeljau – Eiweiß und Geschmack, dafür weniger Fett

Kabeljau ist fettarm, reich an Eiweiß und Vitalstoffen und besonders schmackhaft! Wo wird Kabeljau gefangen? Der Kabeljau (Gadus morhua) zählt zu den schmackhaftesten Meeresfischen, die den Speiseplan des Menschen bereichern...

Bausteine stellen eine Aminosäurenkette dar.

Eiweißreiche Lebensmittel Ernährungstipps

Mit diesem Trick deckst Du ganz easy Deinen Proteinbedarf

In diesem Artikel erkläre ich Dir, warum Proteine so wichtig für uns sind, und wie Du mit Hilfe der biologischen Wertigkeit Deinen Eiweißbedarf ganz leicht decken kannst.

Ballaststoffreiche Lebensmittel Eiweißreiche Lebensmittel Entspannung Ernährung Heilpflanzen Straffen

Chia Samen – Ein Superfood hilft beim Abnehmen

Chia Samen sind der neue Trend am Ernährungshimmel. Schon die alten Maya hatten das Superfood für sich entdeckt. Ihre vielen Inhaltsstoffe machen nicht nur schöne Haut, sondern helfen auch beim Abnehmen. Wir sagen Dir, was Du über den mexikanischen...

Abnehmen Eiweißreiche Lebensmittel Straffen

Rosenkohl – ideal für die sportbetonte Ernährung

Rosenkohl taugt gerade im Winter als echtes Powergemüse. Doch bereits im Spätsommer kann der erste Rosenkohl geerntet werden. Er lässt sich gut zusammen mit frischem Sommergemüse in einem Eintopf genießen.

Vier orange und ein grüner Kürbis auf einem Holztisch

Abnehmen Eiweißreiche Lebensmittel

Der Kürbis – Die größte Beere der Welt

Halloween steht kurz bevor, und wer denkt nicht zuallererst an gruselige Kürbisgesichter, die einen böse aus Fenster und Haustür anfunkeln. Dass der Kürbis tatsächlich aber viel Gutes in sich stecken hat, wird dabei hoffentlich nicht vergessen. Denn...

Viereckige Holzschachtel gefüllt mit Sojabohnen

Eiweißreiche Lebensmittel Entspannung Muskelaufbau

Sojabohnen – Die Alternative zu Fleisch

Sojabohne, Sojasprosse, Sojablock, Sojamilch, Sojasoße, Soja-schieß-mich-tot. Zu Recht erlebt die Sojabohne momentan einen echten Hype: kalorienarm, ballaststoff- und vitamreich unterstützt Soja Dich bei allen geistigen und pysischen Anstrengungen.

Geschälte Pinienkerne auf einer Etagère präsentiert

Body & Mind Eiweißreiche Lebensmittel Straffen

Pinienkerne – Leckerbissen aus Fernost

Zugegeben: Ganz billig sind Pinienkerne nicht. Aber da man sie sowieso nur in kleinen Portionen genießen soll - mit 50% Fettanteil sind die unscheinbaren Nüsse nämlich ganz schöne Bomben - kann man sich den Luxus ab und an mal gönnen. Beispielsweise...

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