Kategorie: Motivation

Community Motivation Tipps & Tricks Training

Mit diesen 5 Tipps holst du das Meiste aus deinen Workouts zu Hause heraus

Mach deine nächste virtuelle Trainingseinheit zum Erfolg! Solange die Fitnessstudios noch geschlossen bleiben, findet unser Training meist draußen oder online statt. Wenn virtuelles Training vor der globalen Pandemie nicht dein Fall war...

Motivation Muskelaufbau Training Workouts

Die 8 effektivsten Übungen, um zu Hause mit dem eigenen Körpergewicht Muskulatur aufzubauen

2020 war für uns alle ein Jahr voller Herausforderungen. Wenn auch dein Fitnessstudio schließen musste und du zum ersten Mal zu Hause trainiert hast, hat dich vielleicht überrascht, dass sich einige Übungen mit dem eigenen...

Motivation Tipps & Tricks Training

7 bewährte Strategien, um deine Ausdauer und Kondition zu verbessern

Du willst länger und härter trainieren? Wir zeigen dir wie! Das Wort Ausdauer fällt meist im Kontext von – du sagst es – Ausdauersportarten. Für Ausdauersportler ist es absolut essenziell, über zahlreiche...

Lifestyle Motivation

5 Möglichkeiten, um am Weltfrauentag die starken Frauen in deinem Leben zu würdigen

Der Weltfrauentag (oder auch Internationaler Frauentag) ist kein Tag, der nur für Frauen eine besondere Relevanz hat. Die Gleichstellung der Geschlechter (gender equality) geht jeden von uns etwas an. Auch wir Männer sollten uns dafür...

Motivation Training

Train together, stay together: Unser Partner-Workout für den perfekten Valentinstag

Schnapp dir deine Matte und deinen Lieblingsmenschen, hier kommt dein Workout für den Tag der Liebe! Unser beliebter Coach Andy Cannon hat dieses Workout für Pärchen entworfen, die gemeinsam fit bleiben wollen. Du bist single? Diese...

Motivation Training Workouts

Mit diesen 7 Benchmark-Challenges machst du 2021 zu deinem Jahr

Dir fällt es immer noch schwer, eine regelmäßige Routine für dein Training zu finden? Dann bist du hier genau richtig. Erinnerst du dich noch an die Zeiten, als du jeden Morgen hochmotiviert aufgewacht bist und dich immer auf...

Abnehmen Erfolgsgeschichten Motivation

Erfolgsgeschichte: Kristins unglaubliche Verwandlung

Kristin hat es geschafft – zwischen diesen beiden Bildern liegen ein Jahr und 48 Kilogramm. Kristin hat mit Gymondo eine atemberaubende Verwandlung hingelegt und ist nun ein völlig neuer Mensch. Sie hat nicht nur unglaubliche 48 kg...

Motivation News Training

Zukunftsmusik: Auf diese 7 Fitness-Trends kannst du dich 2021 besonders freuen

Sportlich aktiv und gesund zu bleiben war noch nie wichtiger als in diesem Jahr! In Zeiten, in denen Homeoffice mehr und mehr zur Norm wird, haben viele von uns begonnen, ihre Wohnzimmer in kleine Fitnessstudios zu verwandeln. Nach und nach decken...

Abnehmen Motivation Tipps & Tricks Training

MET, TDEE, RMR: Alles über deinen Kalorienumsatz und wie du ihn erhöhst

Teste dein Wissen in unserem Quiz am Ende des Artikels! Wunderst du dich manchmal auch, warum du weniger Kalorien verbrennst als dein Trainingspartner? Schließlich hast du ja dasselbe 30-minütige HIIT-Workout absolviert – da...

Body & Mind Motivation Training

Gute Vorsätze leicht gemacht: Warum du dir Ziele und Teilziele für dein Training setzen solltest

Nutze die Macht deiner Gedanken, um deinen Körper zu formen! Bestimmt kennst du das Gefühl, wenn dir mitten in deinem Workout die Puste ausgeht und Ermüdung oder Langeweile die Überhand gewinnen. Deine Couch lächelt dich...

Hinweis: Personen, die an Diabetes erkrankt oder schwanger sind, wird die Teilnahme am Online-Programm ohne vorherige Rücksprache mit ihrem Arzt nicht empfohlen. Auch zur Behandlung krankhaften Übergewichts ist das Online-Programm nicht geeignet.