Kategorie: Mindfulness

Valerie Junger sitzt im Schneidersitz auf einer lila Trainingsmatte von Gymondo und macht Yin Yoga

Body & Mind Entspannung Interview Lifestyle Mindfulness Yoga

Loslassen mit Yin Yoga – Interview mit Yogalehrerin Valerie Junger

Yin Yoga ist aktuell in Deutschland der Mega Trend. Warum entscheiden sich immer mehr Menschen für diesen ruhigen Yoga Stil? “Weil sich viele Menschen nach einem Ausgleich zum stressigen Alltag sehnen. Im Yin Yoga steht Loslassen und...

Abnehmtipps Fitness-Tipps & -Trends Mindfulness Motivation

Schlank beginnt im Kopf – Falsche Gedanken sabotieren Deinen Erfolg!

Eine Ernährungsumstellung und regelmäßiger Sport sind das A und O bei einer Diät, so viel steht fest. Allerdings muss auch die mentale Einstellung stimmen – denn schlank beginnt im Kopf. Was es damit auf sich hat und...

Frau hat Hunger und hält Burger in den Händen

Abnehmen Abnehmtipps Mindfulness

Emotionaler Hunger: Warum Du isst, ohne wirklich Hunger zu haben

Essen wird in unserer Gesellschaft immer mehr zur Kompensation. Was die Hintergründe davon sind und was Du aktiv gegen den emotionalen Hunger tun kannst, liest Du hier!

Frau mit grünem Kapuzenpulli schaut in den Sonnenuntergang.

Fitness-Tipps & -Trends Mindfulness Motivation

Meine persönlichen Motivationstricks

Manchmal hat man einfach keinen Bock aufs Training! Für diesen Fall habe ich meine ganz persönliche Liste mit Motivationstricks…

Fitness-Tipps & -Trends Mindfulness Motivation

Meine Lieblingszitate zum Anfangen und Dranbleiben

Zitate helfen Dir, Deine Ziele jeden Tag vor Augen zu haben und so Deine persönliche Erfolgsgeschichte zu schreiben.

Frau schaut nach dem Training aus dem Fenster

Fitness-Tipps & -Trends Mindfulness Motivation

Du willst Veränderung? Dann setz Dir ein Ziel!

Wenn Du Dich bei GYMONDO anmeldest, stellen wir Dir zuerst zwei Fragen: „Wie heißt Du und was ist Dein Ziel?"

Gute Vorsätze: Partyhut, Konfetti und Hanteln

Abnehmtipps Lifestyle Mindfulness Motivation

6 Gute Vorsätze, die sich wirklich lohnen

Oft halten wir unsere Vorsätze keine zwei Wochen durch, weil sie einfach unrealistisch sind. Hier sind 6 Ziele, die sich wirklich lohnen!

Klare Ziele sind wichtig für Deinen Erfolg beim Training

Lifestyle Methoden & Ziele Mindfulness Motivation

6 Gründe, warum Du Dir Ziele setzen solltest

Sind wir mal ehrlich, die meisten Fitnessziele setzen wir uns am Neujahrstag und meistens haben wir sie am Silvestertag darauf noch nicht einmal ansatzweise erreicht. Schade, denn sich konkrete Ziele zu setzen ist sehr hilfreich, im Beruf, privat...

Hinweis: Personen, die an Diabetes erkrankt oder schwanger sind, wird die Teilnahme am Online-Programm ohne vorherige Rücksprache mit ihrem Arzt nicht empfohlen. Auch zur Behandlung krankhaften Übergewichts ist das Online-Programm nicht geeignet.

Kategorie: Mindfulness

Mehr Infos