Kategorie: Lifestyle

Weißes Bild mit hellem Rahmen darin steht der Schriftzug I AM ENOUGH

Gesundheit Lifestyle Mindfulness News

Du bist gut, so wie du bist – Selbstliebe für mehr Selbstbewusstsein!

Du liebst deinen Partner heiß und innig, liebst deinen Hund, deine Familie und deine Freunde. Aber wie sieht es mit dir selbst aus? Leider hört bei uns selbst die Liebe häufig auf. Wir sind unzufrieden mit unserer Figur, fühlen...

Junge Frau steht mutig brüllendem Eisbär gegenüber!

Lifestyle Mindfulness Motivation News

Wie Du mit Mut an Dein Ziel kommst

Jetzt geht’s richtig los! Heute erfährst Du warum Mut Dir hilft Deine Ziele zu erreichen. Wenn ich Dich jetzt fragen würde, ob Du ein mutiger Mensch bist oder doch eher ein kleiner Angsthase – was wäre Deine Antwort...

Hände einer Frau gefaltet aus Dankbarkeit

Body & Mind Lifestyle Mindfulness News

Wie Dich Dankbarkeit zu einem glücklicheren Menschen macht

Hell yeah, das Leben ist schön! Zeit, dankbar dafür zu sein. “Danke” ist so ein einfaches Wort und es gehört zu unserem täglichen Sprachgebrauch wie “Guten Morgen” oder “Gute Nacht”. Es...

Frau hat Hunger und hält Burger in den Händen

Abnehmen Body & Mind Ernährung Interview Lifestyle Mindfulness

Abnehmen durch Achtsamkeit – Interview mit Experte Robin Beier

Was hat der Trend Achtsamkeit mit erfolgreichem Abnehmen zu tun? Sehr viel, sagt Ernährungs-Experte Robin Beier. Er kennt die Probleme aus seiner täglichen Arbeit mit den Kunden als Ernährungs-Coach. Ich wollte die Hintergründe...

Junge Frau genießt den Moment liegt auf einer Wiese und pustet gegen eine Pusteblume.

Body & Mind Lifestyle Mindfulness

Achtsamkeit – 5 Übungen für den Alltag

Spätestens seit letztem Jahr hat wohl jeder das Wort “Achtsamkeit” in seinen Wortschatz aufgenommen, denn 2017 war es das In-Wort schlechthin. Plötzlich wollte jeder sein Leben bewusster und entspannter gestalten und den Alltag...

Frau macht Squat Ausgangsposition auf roter Trainingsmatte

Gesundheit Lifestyle News Rückengesundheit Training

Gute Körperhaltung – darauf kommt es an!

Eine gute Körperhaltung wirkt sich nicht nur positiv auf deine Rückengesundheit aus. Sie ist die Basis für ein effektives, sicheres Training bei jeder Sportart. Ein aufrechter, stolzer Gang macht selbstbewusst und strahlt...

Äffchen hüpft von Ast zu Ast - Monkey Mind

Body & Mind Entspannung Lifestyle Mindfulness

Monkey Mind: Lebst Du schon oder grübelst Du noch?

Wir alle kennen das Problem: Es steht ein neuer Job oder ein Wohnungswechsel an, wir lernen die Eltern unseres neuen Freundes zum ersten Mal kennen oder wir möchten einen neuen Sportkurs ausprobieren… und sofort schleichen sich die ersten...

Junge Frau mit orangenem Trägretkleid lacht und ist glücklich

Body & Mind Lifestyle Mindfulness

Glücklich sein: 8 Sofort-Tipps für bessere Laune

Du kennst sicher das Sprichwort Glück kann man nicht kaufen. Das ist ganz richtig, aber man kann einiges dafür tun, ein glücklicheres Leben zu führen. Dafür ist deine eigene innere Einstellung entscheidend. Bist du mit dir...

Junge Frau sitzt im Lotussitz und macht Yoga auf bali

Lifestyle Mindfulness Motivation Yoga

Einfach machen! Ich hab mich getraut und bin jetzt Yogalehrerin

Beginnen deine Sätze mit “Irgendwann würde ich gerne mal…” oder “Wenn ich Zeit habe, dann…”. Schade, wenn Träume Träume bleiben und Ideen und Ziele nie verwirklicht werden. Dabei tut es so gut...

Tischplatte in der Mitte steht das Wort DETOX, darüber und darunter grünes Gemüse und Obst

Fitness-Tipps & -Trends Gesund essen Gesundheit Lifestyle News

Detox effektiv und natürlich – ohne teure Saftkur

Detox ist der Megatrend, nicht nur in Hollywood. Detox-Smoothies und Detox-Tees gibt es mittlerweile in jedem Supermarkt und im Internet machen verschiedenste Anbieter mit überteuerten Detox-Saftkuren ein Bombengeschäft. Das Bedürfnis...

Hinweis: Personen, die an Diabetes erkrankt oder schwanger sind, wird die Teilnahme am Online-Programm ohne vorherige Rücksprache mit ihrem Arzt nicht empfohlen. Auch zur Behandlung krankhaften Übergewichts ist das Online-Programm nicht geeignet.

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