Kategorie: Lifestyle

Abnehmen Gesundheit Lifestyle Mindfulness

Gesunder Lifestyle – hör auf dein Bauchgefühl!

Hier geht es um die Macht der Intuition und die wird absolut unterschätzt, nicht nur beim Thema Abnehmen. Hör auf Dein Bauchgefühl und finde zu einem gesunden Lifestyle! Wir alle treffen am Tag eine Vielzahl an Entscheidungen. Manche...

Entspannung Gesundheit Lifestyle

Mit diesen Tipps wirst Du besser schlafen

Einschlafen ist für viele von uns zum Problem geworden. Ich zeige Dir einfache Tricks, die Dir helfen, länger und besser zu schlafen!

Aufgeschlagener Kalender mit Terminen zum Training eines Sportsüchtigen

Gesundheit Lifestyle Training

Sportsucht – Wenn aus Leidenschaft Abhängigkeit wird

Ja, Sport löst Glücksgefühle in uns aus. Es kann uns ein wahres Hoch beschaffen und uns wie auf Wolken fliegen lassen. Klar, dass wir mehr von diesem Gefühl haben wollen. Doch wann sind wir einfach nur sportbegeistert und ab wann...

Frau liegt entspannt auf einer Yogamatte

Entspannung Gesundheit Lifestyle Yoga

Gute Nacht! Yoga für einen guten Schlaf

Tiefer, guter Schlaf ist wichtig für ein gesundes Leben. Auch für Deine Abnehmpläne spielt ausreichend Schlaf eine essentielle Rolle. Studien fanden heraus, dass Kurzschläfer (ca. 5 bis 6 Stunden die Nacht) in sechs Jahren etwa...

Frau und Mann stehen sich gegenüber und trinken Wasser

Beauty-Tipps Ernährungstipps Lifestyle Training

Effektiver Trainieren: 5 Dinge, die nach dem Sport wichtig sind

Um Deinen Körper fit für den Sommer zu machen, ist nicht nur Dein Workout essentiell. Mindestens genauso wichtig ist die Erholungszeit nach dem Training. Schließlich muss sich der Körper nach einem anstrengenden Home Workout...

Junge Frauen auf bunten Yogamatten machen den heraufschauenden Hund aus dem Yoga

Abnehmen Body & Mind Entspannung Lifestyle Yoga

Abnehmen mit Yoga: Kann das wirklich funktionieren?

Yoga als echtes Fitness Workout stehen viele Leute kritisch gegenüber. Sie fragen sich: Ist Yoga wirklich richtiger Sport? Kann ich damit eigentlich abnehmen oder handelt es sich lediglich um ein gutes Stretching? Ein vorschnelles Urteil, beim...

Abnehmen Abnehmtipps Ernährungstipps Gesund essen Lifestyle

Vergiss die Zahl auf der Waage! Daran erkennst Du Deinen Abnehmerfolg besser

Laut Statistik haben rund 82 Prozent der Deutschen in den letzten zwei Jahren eine Diät gemacht. Die Zahl derer, die in ihrem Leben schon einmal eine gemacht haben, ist wahrscheinlich noch um einiges höher. Diäten machen keinen...

Ein Tisch voller zuckerhaltiger Süßigkeiten.

Abnehmen Abnehmtipps Ernährungstipps Lifestyle Mindfulness

So machst Du Schluss mit Stress- und Frustessen!

Kennst Du das? Der Chef meckert – jetzt muss erst einmal ein Schokoriegel sein. Der Abend ist stinklangweilig, denn eigentlich wolltest Du ausgehen, aber Du wurdest versetzt. Dein Date ist nun die Chips-Tüte vor dem Fernseher. Oder die...

Ballerina an der Stange mit optimaler Haltung

Gesundheit Lifestyle Motivation Rückengesundheit Training

Brust hoch! 6 Gründe für eine gute Körperhaltung

Eine gute Körperhaltung ist so wichtig und die Körperhaltung zu verbessern und zu pflegen lohnt sich gleich 6-fach! Hier sind 6 gute Gründe und überraschende Facts, die dich motivieren dringend an deiner Körperhaltung zu...

Junge Frau macht Yoga am See und fühlt sich wohl

Gesundheit Lifestyle Mindfulness News

Positives Körpergefühl – 4 Tipps wie Du lernst Dich wohlzufühlen

Der Blick in den Spiegel zeigt uns leider nicht immer das, was wir gerne sehen möchten. Viel zu kritisch sind wir mit uns selbst und so sehen wir eher die etwas zu breiten Hüften oder den vermeintlichen kleinen Bauch, als unsere...

Hinweis: Personen, die an Diabetes erkrankt oder schwanger sind, wird die Teilnahme am Online-Programm ohne vorherige Rücksprache mit ihrem Arzt nicht empfohlen. Auch zur Behandlung krankhaften Übergewichts ist das Online-Programm nicht geeignet.

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