Kategorie: Gesundheit

Beauty-Tipps Body & Mind Gesundheit

5 Tipps zur Hautpflege vor und nach dem Training

Mit diesen Anti-Aging-Tricks strahlt deine Haut selbst nach dem härtesten Workout noch einen rosigen Glanz aus! Du weißt sicherlich bereits, dass Training ein wahrer Quell der Jugend für deinen Körper ist. Doch auch deine Haut...

Beauty-Tipps Gesundheit Training

Kann Fitnesstraining den Alterungsprozess umkehren? Unsere 3 besten Anti-aging-Workouts

Zeitlos schön durch Training? Klingt fast zu gut, um wahr zu sein. Doch durch Training und viel Bewegung kannst du nicht nur deine Muskeln stählen und Körperfett verlieren, sondern auch dein gesamtes Erscheinungsbild verändern...

Entspannung Gesundheit Motivation

Antriebslos? 3 wissenschaftlich erprobte Methoden, deinen Serotoninspiegel zu erhöhen

Serotonin sorgt für Glücksgefühle! Ob Stress auf der Arbeit, Beziehungsprobleme oder Motivationsverlust beim Training: Wäre es nicht schön, wenn es ein Wundermittel gäbe, das dich aus dem Stimmungstief holt? Die...

Gesundheit Muskelaufbau Training

3 Gründe, warum Regeneration und Schlaf unverzichtbar für deine Trainingsleistung sind

Zwei Aspekte, die häufig von Fitness-Enthusiasten vernachlässigt werden, sind Regeneration und Schlaf. Viele von uns konzentrieren uns völlig auf Training und Ernährung und lassen dabei außer Acht, dass Schlafmangel und...

Body & Mind Gesundheit Motivation

Nootropika: Was sind Smart Drugs und können sie meine kognitive Leistung steigern?

Das Jahr 2020 hat uns viel Zeit gegeben, um in uns zu gehen und an uns selbst zu arbeiten. Die meisten von uns stecken ihre Energie dabei in Sport oder die persönliche Weiterbildung, um das physische und psychische Wohlbefinden zu steigern...

Abnehmen Gesundheit Tipps & Tricks

Schilddrüsenunterfunktion? 5 Tipps, um auch mit Hypothyreose fit zu werden und Fett zu verbrennen

Nach offiziellen Angaben leidet etwa 1% der deutschen Bevölkerung unter einer diagnostizierten Schilddrüsenunterfunktion (Hypothyreose). Die Dunkelziffer ist womöglich noch um einiges höher, denn Schilddrüsenerkrankungen...

Gesundheit Motivation Training

Altes Eisen? Von wegen! Alles über Fitness im Alter Ü50

Das Alter ist auch nur eine Zahl. Du bist nie zu alt, um fit zu werden und in die beste körperliche Verfassung deines Lebens zu kommen! Wer im höheren Alter ins Fitnessstudio geht, der gehört meistens in eine der drei folgenden...

Body & Mind Gesundheit Motivation

5 Tipps gegen Melancholie und Antriebslosigkeit

Du fühlst dich matt und energielos? Mit diesen Tipps hebst du deine Laune – ganz ohne Medikamente. Der Jahreszeitenwechsel steht vor der Tür und bald heißt es auch für 2020 wieder ciao Sommer und hallo Herbst...

Body & Mind Gesundheit

Keep smiling! So kannst du durch Training deine Stimmung verbessern und Depressionen vorbeugen

Diese 3 Gute-Laune-Tipps machen jeden müden Montag zum Wochenhighlight. Höchstwahrscheinlich weißt du bereits über viele der positiven Einflüsse von Sport und Fitness auf deine Psyche Bescheid. Zahlreiche Studien belegen...

Abnehmen Ernährung Gesundheit

In vino veritas: Die Kalorien in alkoholischen Drinks und wie lange du brauchst, um sie zu verbrennen

Der Herbst findet langsam Einzug und mit ihm kommen mit Sicherheit auch wieder einige Festivals und Parties wie Halloween oder das Oktoberfest. Auch wenn wir in diesem Jahr durch besondere Umstände eingeschränkt sind, bietet sich bestimmt...

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