Kategorie: Gesundheit

Body & Mind Entspannung Gesundheit Mindfulness

Zeitumstellung: SOS-Tipps gegen den Mini-Jetlag

Winter Is Coming – und zwar buchstäblich! Es ist wieder soweit, die Uhren werden eine Stunde zurückgestellt. Am 30.10.2022 wird die Uhr von 3 Uhr nachts zurück auf 2 Uhr gestellt. Was bedeuten Zeitumstellung und Winterzeit...

Abnehmen Ernährung Gesund essen Gesundheit

Darum ist Kürbis so gesund

Endlich wieder Kürbissaison! Es gibt gute Gründe, die Powerfrucht jetzt auf den Speiseplan zu setzen. Wir verraten dir, welche Nährstoffe und Benefits im Fruchtfleisch und in den Kernen des Herbstkrachers stecken. Obst oder...

Body & Mind Gesundheit Lifestyle Mindfulness

Insta vs. Reality: Was tun gegen Fake-Standards auf Social Media?

Wir alle kennen sie und trotzdem fallen wir dauernd auf sie herein: Die rosarote Insta-Brille. Fragst du dich auch manchmal, weshalb das Leben anderer auf Social Media immer glücklicher, gesünder und glitzernder wirkt als das eigene...

Body & Mind Gesundheit Mindfulness

Dein Weg zu einem besseren Body Image

Jede Beziehung bedeutet Arbeit – auch die zu unserem eigenen Körper. Vergleichst du dich häufig mit anderen oder kritisierst du dich selbst? Zeit für einen Realitätscheck! Wir helfen dir dabei, negative Gedanken umzukehren...

Body & Mind Gesundheit Mindfulness

3 wichtige Gründe, um mehr über unsere mentale Gesundheit zu sprechen

Jede achte Person ist von psychischen Störungen betroffen. Immer mehr Menschen leben mit psychischen Erkrankungen wie Depressionen oder Angststörungen. Die Fallzahl ist seit Beginn der Corona-Virus-Pandemie signifikant gestiegen. Es...

Body & Mind Entspannung Gesundheit

Willkommen bei deiner 22 Tage Self-Care Journey

Du hast es verdient, glücklich zu sein. Arbeitsstress? Schlafprobleme? Beziehungsstatus “Es ist kompliziert”? Jeden Tag müssen wir uns mit solchen oder ähnlich leidlichen Themen auseinandersetzen. Ab heute soll es deswegen...

Body & Mind Gesundheit

Die 5 gängigsten Brustkrebs-Mythen erklärt

Brustkrebs ist eine schwere Erkrankung, die aber bei frühzeitiger Erkennung und Diagnose gute Heilungschancen hat. Sie kann quasi jeden – Männer, Frauen, Trans- und nicht-binäre Personen – treffen. Es ist nur...

Body & Mind Ernährung Gesundheit

5 gesunde Lebensmittel, die das Brustkrebsrisiko senken können

Ob du dich als weiblich, männlich, nicht-binär oder transgender identifizierst: Brustkrebs kann jeden treffen. Eine gesunde Ernährung ist schon einmal der einfachste Schritt, um dein individuelles Brustkrebsrisiko proaktiv zu...

Body & Mind Gesundheit Lifestyle Mindfulness

5 Dinge, die dein Brustkrebsrisiko senken können

Gesunde Lebensgewohnheiten können dazu beitragen, dein Brustkrebsrisiko zu senken. Die Gefahr, an Brustkrebs zu erkranken, steigt mit zunehmendem Alter – vor diesem Risikofaktor ist leider niemand gefeit. Trotzdem kannst du andere...

Gesund essen Gesundheit

3 Wege zur Stärkung deiner Darmflora

Mit diesen Tipps bringst du deine Darmgesundheit wieder auf Vordermann. Die Wissenschaft ist sich einig: Der Schlüssel zu einer guten und ausgewogenen Gesundheit befindet sich im Darm. Und dein Darm hat noch weitaus größere Aufgaben...

Hinweis: Personen, die an Diabetes erkrankt oder schwanger sind, wird die Teilnahme am Online-Programm ohne vorherige Rücksprache mit ihrem Arzt nicht empfohlen. Auch zur Behandlung krankhaften Übergewichts ist das Online-Programm nicht geeignet.

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