Wusstest du, dass Zimt, Ingwer, Kakao und andere Weihnachtsgewürze nicht nur herrlich schmecken, sondern auch zahlreiche gesunde Inhaltsstoffe haben? In der Weihnachtsbäckerei gibt es ja bekanntlich so manche Leckerei. Die weihnachtliche...
Egal, ob du sichtbare Muskeln aufbauen willst, mehr Fett verbrennen, abnehmen oder flexibler werden willst – mit dem passenden Equipment kannst du dein Ziel noch schneller erreichen. Wir erklären dir die Vorteile der unterschiedlichen...
Widerstandsbänder, Matten, Gewichte – die Auswahl an sportlichem Equipment und Fitness-Accessoires ist groß. Du stellst dir die Frage: “Brauche ich das überhaupt – und wenn ja, wozu?” Wir haben die Antworten...
Wir alle wünschen uns ein langes und gesundes Leben. Voraussetzungen dafür sind ausreichend Bewegung, genug Schlaf, wenig Stress und natürlich eine gesunde Ernährung. Um Letztere geht es in diesem Magazinbeitrag. Denn die Auswahl...
Winter Is Coming – und zwar buchstäblich! Es ist wieder soweit, die Uhren werden eine Stunde zurückgestellt. Am 30.10.2022 wird die Uhr von 3 Uhr nachts zurück auf 2 Uhr gestellt. Was bedeuten Zeitumstellung und Winterzeit...
Endlich wieder Kürbissaison! Es gibt gute Gründe, die Powerfrucht jetzt auf den Speiseplan zu setzen. Wir verraten dir, welche Nährstoffe und Benefits im Fruchtfleisch und in den Kernen des Herbstkrachers stecken. Obst oder...
Wir alle kennen sie und trotzdem fallen wir dauernd auf sie herein: Die rosarote Insta-Brille. Fragst du dich auch manchmal, weshalb das Leben anderer auf Social Media immer glücklicher, gesünder und glitzernder wirkt als das eigene...
Jede Beziehung bedeutet Arbeit – auch die zu unserem eigenen Körper. Vergleichst du dich häufig mit anderen oder kritisierst du dich selbst? Zeit für einen Realitätscheck! Wir helfen dir dabei, negative Gedanken umzukehren...
Jede achte Person ist von psychischen Störungen betroffen. Immer mehr Menschen leben mit psychischen Erkrankungen wie Depressionen oder Angststörungen. Die Fallzahl ist seit Beginn der Corona-Virus-Pandemie signifikant gestiegen. Es...
Du hast es verdient, glücklich zu sein. Arbeitsstress? Schlafprobleme? Beziehungsstatus “Es ist kompliziert”? Jeden Tag müssen wir uns mit solchen oder ähnlich leidlichen Themen auseinandersetzen. Ab heute soll es deswegen...