Kategorie: Gesundheit

Body & Mind Fitness-Tipps & -Trends Gesundheit

Sport bei Erkältung – ist das gefährlich?

Kommt Dir das bekannt vor? Du hast voll motiviert mit einem neuen Trainings-Programm begonnen, es läuft super und lässt Dich durch nichts vom Training abhalten – ob es regnet oder schneit, es wird durchgezogen... und dann der Dämpfer: eine fiese...

Ernährungstipps Gesundheit

Brauche ich beim Training Nahrungsergänzungsmittel?

Viele Hobby- und Profisportler nehmen Nahrungsergänzungsmittel – sogenannte Supplemente - um schnell sichtbare Erfolge zu erreichen oder die persönliche Leistung zu steigern. Aber wann machen Nahrungsergänzungsmittel überhaupt Sinn?

Nackenschmerzen im Büro sind eine schmerzhafte Angelegenheit

Body & Mind Gesundheit

Was tun bei Nackenschmerzen?

Nackenschmerzen hatte fast jeder schon mal. Iris erklärt Dir, was Du dagegen machen kannst.

Body & Mind Entspannung Gesundheit

Die besten Tipps gegen Stress im Büro

Stress, Nervosität und schlechte Laune machen uns im Arbeitsalltag immer mehr zu schaffen. Diese 6 Tricks helfen Dir, Stress im Büro vorzubeugen.

Ernährung Gesundheit

Brombeeren: Beerenstarker Genuss

Schon in der Antike galt die Brombeere als Heilpflanze. Ihr Saft ist ein gutes Mittel gegen Heiserkeit. Ein aus ihren Blättern gebrühter Tee hilft bei Erkältungskrankheiten, Durchfall und Grippe. Was es außerdem über Brombeeren zu wissen gibt, liest...

Frau legt Sparschwein in einen Einkaufswagen voller Gemüse

Abnehmen Ernährungstipps Gesundheit

Wie teuer ist gesunde Ernährung?

Wenn du auf Filet-Steaks vom handgestreichelten Kobe-Rind bestehst, wird es dir schwer fallen, dich gleichzeitig günstig und gesunden zu ernähren. Für uns Normalverbraucher gibt es jedoch Hoffnung! Mit etwas Planung und...

Body & Mind Entspannung Gesundheit

Stress abbauen: 10 Tipps gegen Stress

Du bist ständig müde, schlapp und angespannt, sitzt vor einem großen Berg Arbeit oder hast zu Hause mit Deiner Familie oder Deinem Partner Stress? Das ist heutzutage ganz normal – also keine Sorge! Allerdings hindert Dich Stress auf Dauer beim...

Abnehmen Gesundheit

Abnehmpillen – Schlank bis in den Tod

Gewicht verlieren mit Abnehmpillen aus dem Internet ist das Russisch Roulette der Fatburnerszene. Denn wenn Du Dir solche Pillen in den Weiten des Netzes bestellst, gehst Du ein extrem hohes Risiko ein. Oftmals weißt Du gar nicht, was Du schluckst...

Entspannung Gesund essen Gesundheit Interview Lifestyle

„Es gibt nicht einen Ernährungsplan für alle“ – Interview mit Holger Stromberg

Holger Stromberg kocht seit 2007 für die deutsche Fußballnationalmannschaft. Der 43-Jährige setzt in seiner Küche auf regionale, unverarbeitete Lebensmittel, viel Gemüse, Nüsse und Fisch. Im Interview erklärt er, wie man Heißhunger verhindert...

Junge Frau in Liegestützposition auf einer hellgrünen Trainingsmatte zieht mit Kurzhanteln einen Arm hoch

Entspannung Gesundheit Muskelaufbau Übungen

4 Top Rückenübungen mit Kurzhanteln

Dennis zeigt Dir 5 einfache Übungen für Zuhause, mit denen Du Deinen Rücken stärkst. So verhinderst Du Fehlhaltungen und Rückenschmerzen.

Hinweis: Personen, die an Diabetes erkrankt oder schwanger sind, wird die Teilnahme am Online-Programm ohne vorherige Rücksprache mit ihrem Arzt nicht empfohlen. Auch zur Behandlung krankhaften Übergewichts ist das Online-Programm nicht geeignet.

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