Kategorie: Gesundheit

Gesundheit

Tipps und Tricks gegen den Kater nach Silvester

Lässt Dich Dein Körper gerade für den feucht-frühlichen Silvesterabend büßen? Keine Sorge, auch das geht vorbei - am besten mit dieser Hand voll Tipps und Ideen, die Deinen Neujahrskater aus dem Haus jagen. Viel Spaß und gute Besserung!

Abnehmen Abnehmtipps Gesundheit

Finger weg von Crash Diäten!

Wenn Du möglichst schnell sehr viel Gewicht verlieren möchtest, unterziehst Du Dich am besten einer Beinamputation oder einer Crash-Diät. Ok, dass die Amputation eine verdammt schlechte Idee ist, versteht sich von selbst. Doch auch eine Blitzdiät...

Body & Mind Entspannung Gesundheit

So machst Du Schluss mit Stress

Stress bedeutet Kampf im eigenen Körper: Dein Adrenalin beginnt zu pumpen, Dein Herz schlägt schneller und Dein Blutdruck steigt an. Was das langfristig für Folgen haben kann und wie Du Stress bewältigst, wenn Kamillentee und...

Body & Mind Entspannung Gesundheit

Meditative Entspannungsübungen für jede Position

Im Alltag vernachlässigen wir unseren Körper schnell mal. Manchmal vergessen wir sogar regelrecht zu atmen beziehungsweise atmen nur sehr flach. Das Ergebnis: Wir kommen völlig platt abends nach Hause, fühlen uns müde und verspannt, leiden an Kopf...

Abnehmen Abnehmtipps Ernährungstipps Gesundheit

Glühwein auf dem Weihnachtsmarkt: Wärmt Alkohol von Innen?

Glaubst Du auch, dass ein Glas Glühwein von innen wärmt? Dann hat Christiane ein paar Fakten für Dich, die Dich eines Besseren belehren werden!

Abnehmen Abnehmtipps Gesundheit

Diese 4 Gründe werden Dich zum Sport motivieren!

Sport beugt Krankheiten vor, hilft Dir beim Abnehmen und ist gut für Herz und Geist. Lass Dich in einer Minute überzeugen und tank eine Extraportion Langzeitmotivation.

rückenschmerzen durch muskuläre dysbalancen

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Muskuläre Dysbalancen – darum sind sie so gefährlich

Verletzungen, Rückenschmerzen und andere Beschwerden entstehen häufig durch muskuläre Dysbalancen. Erfahre mehr...

Diese Frau dehnt sich nach dem Sport, um Dysbalancen vorzubeugen.

Gesundheit Training

Muskuläre Dysbalancen – warum sie entstehen und was hilft

Durch Verkürzungen der Muskulatur kann Dein Körper ernsthafte Haltungsschäden davontragen. Caro erklärt Dir, wie Du Dysbalancen vermeidest.

Frau in Jeans und weißem Tshirt sitz im Schneidersitz auf grünem Rasen mit einem roten Apfel in der rechten und einem grünen Apfel in der anderen Hand.

Ernährungstipps Gesundheit

Spinat macht stark? Ernährungsmythen aufgedeckt!

Cola hilft bei Magen-Darm-Beschwerden, "light" ist immer kalorienarm, Fett ist ungesund, Spinat macht stark, Kaffee wirkt entwässernd... Hier decke ich 11 der größten Irrglauben zur Ernährung auf. Du wirst überrascht sein!

Abnehmen Gesundheit Motivation Training

7 Dinge die passieren, wenn Du aufhörst zu trainieren

Ein paar Wochen nicht trainieren, ist doch halb so schlimm, oder? Falsch gedacht: Schon nach wenigen Tagen oder Wochen ohne Sport geht Dir schneller die Puste aus, Dein Blutdruck steigt und Du nimmst zu. Caro erklärt Dir, warum Du beim Training...

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