Kategorie: Gesundheit

Frau sitzt entspannt draußen und meditiert

Abnehmen Gesundheit Lifestyle

Bloß keine Hektik! 5 praktische Tipps gegen Stress

Mehr als ein Drittel der Deutschen sagt in einer Umfrage, dass sie ihren Stress im Alltag gerne reduzieren würden. Hohe Anforderungen im Beruf, Zeitdruck und Hektik im Privatleben rauben aber Energie und führen dazu, dass wir uns...

Abnehmen Ausdauer Gesundheit Training

Schwitzen beim Sport – ist mehr oder weniger besser?

Schwitzen sportliche Menschen mehr als Unsportliche? Oder Unsportliche mehr als Sportliche? Warum schwitzen wir überhaupt? Hier sind 8 verschwitzte Fakten, die diese Fragen beantworten: 1. Je höher die Körpertemperatur, desto mehr...

Abnehmen Gesundheit Lifestyle Mindfulness

Gesunder Lifestyle – hör auf dein Bauchgefühl!

Hier geht es um die Macht der Intuition und die wird absolut unterschätzt, nicht nur beim Thema Abnehmen. Hör auf Dein Bauchgefühl und finde zu einem gesunden Lifestyle! Wir alle treffen am Tag eine Vielzahl an Entscheidungen. Manche...

Entspannung Gesundheit Lifestyle

Mit diesen Tipps wirst Du besser schlafen

Einschlafen ist für viele von uns zum Problem geworden. Ich zeige Dir einfache Tricks, die Dir helfen, länger und besser zu schlafen!

Aufgeschlagener Kalender mit Terminen zum Training eines Sportsüchtigen

Gesundheit Lifestyle Training

Sportsucht – Wenn aus Leidenschaft Abhängigkeit wird

Ja, Sport löst Glücksgefühle in uns aus. Es kann uns ein wahres Hoch beschaffen und uns wie auf Wolken fliegen lassen. Klar, dass wir mehr von diesem Gefühl haben wollen. Doch wann sind wir einfach nur sportbegeistert und ab wann...

Frau liegt entspannt auf einer Yogamatte

Entspannung Gesundheit Lifestyle Yoga

Gute Nacht! Yoga für einen guten Schlaf

Tiefer, guter Schlaf ist wichtig für ein gesundes Leben. Auch für Deine Abnehmpläne spielt ausreichend Schlaf eine essentielle Rolle. Studien fanden heraus, dass Kurzschläfer (ca. 5 bis 6 Stunden die Nacht) in sechs Jahren etwa...

Eine Glasflasche mit frischem Ingwerwasser und Zitronenscheiben

Abnehmen Ernährungstipps Gesundheit

Was bringt Heilfasten? Mein Selbstversuch

Den Körper entlasten, das Verdauungssystem reinigen, Verzicht üben und realisieren, dass man ohne feste Nahrung über einen gewissen Zeitraum “überleben” kann. Fasten – was früher selbstverständlich und...

Frau in Sportkleidung macht Yoga, die Haltung des Kindes

Body & Mind Entspannung Gesundheit Yoga

Das hilft wirklich! Yoga gegen Kopfschmerzen

Mehr Flexibilität, starke Muskeln und ein straffer Körper sind nur einige der Benefits, die eine regelmäßige Yogapraxis mit sich bringt. Auch gegen Rückenschmerzen hat sich Yoga bewährt. Was viele nicht wissen: Auch...

Junge Frau macht Rückenübungen auf roter Trainingsmatte All Fours

Gesundheit Rückengesundheit Training Übungen

Nie mehr Rückenschmerzen – 5 leichte Übungen für zu Hause

Du möchtest aktiv etwas gegen Deine Rückenschmerzen oder Deine krumme Körperhaltung tun? GYMONDO hat für Dich 5 effektive Übungen, die nicht nur Deine Rückenmuskulatur stärken, sondern auch den gesamten Körper...

Junge, athletische Frau macht Yoga für Sportler - die Haltung des Kindes

Fitness-Tipps & -Trends Gesundheit News Training Yoga

Yoga für Sportler – eine sinnvolle Ergänzung

Yoga wird häufig als Trend abgetan, der nur für solche Personen geeignet ist, die von Natur aus flexibel sind oder für jene, die mehr Beweglichkeit erreichen wollen. Denkt man an Yoga, kommt den meisten Menschen tatsächlich als...

Hinweis: Personen, die an Diabetes erkrankt oder schwanger sind, wird die Teilnahme am Online-Programm ohne vorherige Rücksprache mit ihrem Arzt nicht empfohlen. Auch zur Behandlung krankhaften Übergewichts ist das Online-Programm nicht geeignet.

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