Kategorie: Gesunde Rezepte

High Protein Leichte Küche Vegane Rezepte

Bircher Müsli

Dem Schweizer Arzt Maximilian Oskar Bircher-Benner verdanken wir das Rezept für Bircher-Müsli. Als Arzt musste er ja wissen, was gut für den Körper ist. Heute gibt es viele Varianten des Bircher-Müslis. Und bei uns eine ganz besondere...

Glasnudelsalat mit Gemüse nach asiatischer Art

Fisch- & Fleischrezepte High Protein Leichte Küche Muskelaufbau Straffen

Surf and Turf Glasnudelsalat

Diese bunte Überraschung sieht nicht nur wahnsinnig lecker aus, sondern ist auch noch schnell zubereitet. Minze und Ingwer geben dem Ganzen einen echten Frischekick. Ideal für den Sommer.

Rinderfilet mit Champignons und Shiitake-Pilzen

Fisch- & Fleischrezepte High Protein Muskelaufbau Straffen

Rinderfilet mit Pilzen

Lust auf eine extra Portion Proteine? Ein perfekt angebratenes Rinderfilet, abgeschmeckt mit einer cremigen Soße aus Balsamico, mit dem Besten der Saison: Pilzen. Zum Rezept...

Abnehmen Ausdauer Gesunde Sünden Veggie

Erdnuss-Hirseflocken-Cookies

Du kannst der süßen Verführung nicht mehr widerstehen? Dann probier Carinas Erdnuss-Hirseflocken-Cookies!

Low Carb Rezepte Veggie

Low Carb Pizza mit Zucchini und Leinsamen-Mandel-Teig

Glutenfreie Pizza? Mit wenig Kohlenhydraten? YES PLEASE! Ein tolles Rezept für einen Pizzaboden der anderen Art. Dieses Anleitung für eine Low-Carb-Pizza beschreibt einen überraschend knusprigen und wirklich leckeren Pizza-„Teig“, den Du auf jeden...

Gesunde Sünden High Protein Veggie

Pancakes mit Banane

Wenn Du abnehmen möchtest, musst Du nicht unbedingt auf Leckereien wie Pancakes verzichten. Wir haben für Dich eine Variante aus Banane, Ei und Mandeln ersonnen, mit der Du sorglos schlemmen kannst.

Buchweizen-Pancakes mit roter Fruchtfüllung

Gesunde Sünden Muskelaufbau Straffen Veggie

Frühstücks-Pancakes aus Buchweizen

Was gibt es schöneres, als einen freien Tag mit einem ausgedehnten Pancake-Frühstück zu beginnen? Wer aber am späteren Vormittag noch trainieren möchte, ohne sich zu schwer und zu voll zu fühlen, der sollte beim nächsten Mal auf diese Pancake...

High Protein Leichte Küche Vegane Rezepte

Super-Frühstück mit Superfood

Wem Joghurt mit Früchten oder Haferbrei irgendwann zu langweilig wird, für den haben wir hier die richtige und mal etwas andere Alternative. Quinoabrei mit Obst und eine Brise Zimt verfeinert, ist ein echter Muntermacher am Morgen.

High Protein Muskelaufbau Straffen Vegane Rezepte

Linsensalat mit Gemüse

Dieser Linsensalat aus Cathas Küche ist nicht nur ein leckerer Appetithappen, sondern taugt sich auch zum Mitnehmen ins Büro. Zum Rezept...

Entspannung High Protein Vegane Rezepte

Kokos-Lauchgemüse mit gelbem Reis & Cashews

Glutenfrei und trotzdem voller Kohlenhydrate. Ohne Sahne und trotzdem cremig. Ohne Fleisch und trotzdem mit viel Eiweiß. Ein raffiniertes, leckeres, exotisches Gericht, das leicht schmeckt und doch sättigt. Wer sich für dieses Rezept entscheidet...

Hinweis: Personen, die an Diabetes erkrankt oder schwanger sind, wird die Teilnahme am Online-Programm ohne vorherige Rücksprache mit ihrem Arzt nicht empfohlen. Auch zur Behandlung krankhaften Übergewichts ist das Online-Programm nicht geeignet.

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