Kategorie: Gesund essen

Lebensmittel für gesunde Ernährung angerichtet auf einem Tisch

Ernährungstipps Gesund essen

Ernährungstipps für die Stillzeit

In der Stillzeit brauchst Du als Mutter genug Energie und Nährstoffe, um Dich selbst und Dein Baby ausreichend zu versorgen. Die Zusammensetzung der Muttermilch hängt maßgeblich davon ab, was Du isst und trinkst. Ernähre Dich...

Abnehmtipps Ernährung Ernährungstipps Gesund essen

Mit 5 einfachen Tipps zu einer gesunden Ernährung

Natürliche, unverarbeitete, frische Lebensmittel statt Fastfood und Süßigkeiten! Wasser statt Cola, Saft und Softdrinks! Weniger Kalorien, dafür mehr gesunde Nährstoffe! Diese Theorie sollte Jedem klar sein, bei der...

3 weiße Schalen mit Haferbrei garniert mit Früchten und Nüssen, Oat Meal Bowls

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Pimp Dein Oatmeal – 3 zauberhafte Porridge Rezepte

Für die einen ist es das Oatmeal, für die anderen Porridge. Was in Deutschland als Haferbrei oder noch schöner – als Haferschleim – bekannt ist, erlebt einen neuen Aufschwung und ist heutzutage wieder voll im Trend. Wenn...

Gesund essen Gesunde Rezepte News Vegane Rezepte Veggie

Mood Food – 3 happy Frühstücks Bowls für gute Laune in Herbst und Winter

Die Tage werden kürzer… Herbstblues kommt auf. Wenn morgens Dein Wecker klingelt, ist die Motivation zum Aufstehen eher gering. Tageslicht? Fehlanzeige. Du möchtest am liebsten fluchtartig an einen warmen Ort mit Sonne, um Deine...

Tisch gedeckt mit Tellern voller gesunder, vegetarischer und veganer Lebensmitteln. Pilze, Sojabohnen, Gemüse

Ernährung Ernährungstipps Gesund essen Lifestyle Veggie

Go Veggie! Wichtige Nährstoffe für Vegetarier und Veganer

Du bist Vegetarier oder Veganer? Super! Du hast Dich für eine absolut empfehlenswerte und gesunde Ernährungsform entschieden. Vorausgesetzt Du bist kein Puddingvegetarier (Vegetarier, die sich zwar vegetarisch aber ungesund ernähren)...

heidelbeeren in korb auf hellblauem tisch

Ernährung Ernährungstipps Gesund essen Heilpflanzen Lifestyle

5 Superfoods, die gegen regionale Lebensmittel verlieren

Superfoods sind für manche von uns der Inbegriff von gesunder Ernährung: Super Nährwerte, Top Inhaltsstoffe, unglaubliche Wirkung. Mittlerweile sind die Samen und Pulver aus dem Reformhaus sogar im Discounter Markt um die Ecke...

broccoli und eier auf brett dunkelgrauer tisch

Abnehmtipps Ernährungstipps Gesund essen Lifestyle Rezepte

It’s a match! Rezepte mit nur 2 Zutaten

Keine Zeit für gesundes Essen? Für diese Essen brauchst Du nur zwei Zutaten! Es klingt immer so einfach… Gesunde Ernährung ist ja schön und gut, aber Dir fehlt einfach die Zeit? Den Entschluss für Clean Eating hast Du...

Eiweißreiche Lebensmittel Gesund essen High Protein

Essbare Algen – Die geballte Gesundheit der Weltmeere

Eine Fülle an Vitaminen und Mineralstoffen macht Algen zu einem regelrechten Immunsystem Super Booster! Wo werden essbare Algen geerntet? Essbare Algen sind seit langer Zeit fester Bestandteil der asiatischen Küche und werden in...

Eiweißreiche Lebensmittel Fisch- & Fleischrezepte Gesund essen High Protein

Kabeljau – Eiweiß und Geschmack, dafür weniger Fett

Kabeljau ist fettarm, reich an Eiweiß und Vitalstoffen und besonders schmackhaft! Wo wird Kabeljau gefangen? Der Kabeljau (Gadus morhua) zählt zu den schmackhaftesten Meeresfischen, die den Speiseplan des Menschen bereichern...

vegane power bowl schüssel mit gesunder rohkost

Gesund essen Gesunde Rezepte Leichte Küche News Rezepte

Traumhafte Sommersalate – lecker und leicht

Salat heißt ganz und gar nicht immer nur langweiliges Grünzeug zu knabbern wie ein Häschen. Wir zeigen Dir heute unsere neuen Lieblingsrezepte für einen erfrischenden Sommer voller Abwechslung und Geschmack. 1. Lovely Salad...

Hinweis: Personen, die an Diabetes erkrankt oder schwanger sind, wird die Teilnahme am Online-Programm ohne vorherige Rücksprache mit ihrem Arzt nicht empfohlen. Auch zur Behandlung krankhaften Übergewichts ist das Online-Programm nicht geeignet.

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