Kategorie: Abnehmen

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Gymondo Transformation Challenge Woche 4: Natürliche Lebensmittel

Lass Nahrung deine Medizin sein und Medizin deine Nahrung. – Hippokrates Willkommen in Woche 4 deiner Transformation Challenge! Heute geht es darum, klügere Entscheidungen bei deiner Ernährung zu treffen. Dabei solltest du vor allem...

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Gymondo Transformation Challenge Woche 3: Kalorien, leicht gemacht

Einfachheit ist die ultimative Form der Raffinesse. – Leonardo da Vinci Kalorienzählen war einst der letzte Schrei, wenn es ums „Diäten“ ging, aber es hat etwas von seinem Glanz verloren, als wir tiefer in die Welt der...

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Gymondo Transformation Challenge Woche 2: Zucker – die bittersüße Wahrheit

„Die wirkliche Entdeckungsreise besteht nicht darin, neue Landschaften zu suchen, sondern darin, neue Augen zu finden.„ – Marcel Proust Willkommen in Woche 2 unserer Transformation Challenge! In Woche 1 hast du dir eine Intention...

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Fitness Assessment – so findest du dein Fitnesslevel heraus

Auf dem Weg zu einem gesünderen und fitteren Lebensstil ist es hilfreich, regelmäßig Fitness-Tests in deine Routine zu integrieren. Diese Tests dienen als wertvolles Werkzeug, um deine Fortschritte zu messen und helfen dir dabei...

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Gymondo Transformation Challenge Woche 1: Den Grundstein legen

„Wenn wir all die Dinge tun würden, zu denen wir fähig sind, würden wir uns selbst überraschen.“ – Thomas Edison Woche 1 unserer großen Transformation Challenge beginnt – und was könnte da...

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2024 GYMONDO TRANSFORMATION CHALLENGE – OFFIZIELLE REGELN

OFFIZIELLE REGELN (ENGLISH VERSION BELOW) WAS KANN ICH GEWINNEN? Ein (1) Teilnehmer wird als „Top Winner“ ausgezeichnet. Dieser Teilnehmer, basierend auf den untenstehenden Kriterien („Top Winner„), gewinnt folgenden Preis:...

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Die große Gymondo Transformation Challenge – ein Neuanfang wie kein anderer!

Unsere einzigartige Transformation Challenge ist die perfekte Möglichkeit, das Jahr 2024 zu deinem besten Jahr zu machen – und dafür auch noch belohnt zu werden. In 10 Wochen hast du die Chance, nicht nur deinen Körper, sondern...

Abnehmen Community Erfolgsgeschichten

Top Tipps für perfekte Fortschrittsbilder

Wer lässt sich nicht gerne von echten Erfolgsgeschichten motivieren? Hinter jeder Geschichte steckt ein ganz eigener Weg voller physischer und psychischer Hürden und Hindernisse, die am Ende zum Erfolg geführt haben. Kein Wunder, dass...

Zwei junge Frauen lachen und essen zusammen ein großes Stück Wassermelone

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Gymondo Nutrition – FAQ Tellerregeln

It’s all about the Plates. Oder auch: Was hat es genau mit den Gymondo Tellerregeln auf sich? Sie verfolgen dich täglich im Gymondo Ernährungsplan, deshalb willst du vielleicht noch mal prüfen, ob du alles richtig verstanden...

Abnehmen Ernährungstipps Gesund essen

Welche Makronährstoffe sollte ich essen, um effektiv Fett zu verbrennen?

Und sollte ich Kohlenhydrate, Fett und Protein überhaupt tracken? Wenn du Körperfett loswerden willst, dann hast du dich bestimmt schon mit den drei Makronährstoffen auseinandergesetzt. Kalorien und Makros zu zählen ist sicher...

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Hinweis: Personen, die an Diabetes erkrankt oder schwanger sind, wird die Teilnahme am Online-Programm ohne vorherige Rücksprache mit ihrem Arzt nicht empfohlen. Auch zur Behandlung krankhaften Übergewichts ist das Online-Programm nicht geeignet.