Natürliche, unverarbeitete, frische Lebensmittel statt Fastfood und Süßigkeiten! Wasser statt Cola, Saft und Softdrinks! Weniger Kalorien, dafür mehr gesunde Nährstoffe! Diese Theorie sollte Jedem klar sein, bei der...
Für einige Fitnessziele kommst Du einfach nicht drumherum: No Carb! Keine Kohlenhydrate um hartnäckige Fettpölsterchen am Bauch zu verlieren und Dein Sixpack zum Vorschein zu bringen. Der Vorteil von No Carb Lebensmitteln ist, dass...
In 4 Wochen zum Sixpack? Mit GYMONDO geht das! Natürlich nicht mit einem Fingerschnipsen, soviel ist klar. Ein Sixpack ist harte Arbeit – die sich lohnt! Wäre es leicht, hätte schließlich jeder eins. Der richtige Mix aus...
Kann man sich schlank atmen? Das Fett weg atmen? Ja, zugegeben – das klingt wie ein billiges Werbeversprechen… aber es stimmt tatsächlich: Eine falsche Atemtechnik kann die Ursache für Gewichtsprobleme sein. Im Umkehrschluss...
„Es nehmen doch immer nur die anderen ab… nur ich nicht.“ Kennst Du dieses Gefühl? Schon mal nach den Ursachen gesucht? Vielleicht ist Deine Einstellung zum Thema Abnehmen das Problem. Abnehmen ist eben auch Kopfsache...
Viele halten das Sprichwort “Abnehmen im Schlaf” für eine Floskel. Dabei hilft Dir genügend Schlaf tatsächlich dabei, Deine Figurziele zu erreichen. Wie genau das funktioniert und was Du tun kannst, wenn Du mal wieder...
Diese Momente, wenn Du das Verlangen hast gaaanz dringend etwas essen zu müssen… wir kennen sie wohl alle sehr gut. Doch oft entpuppt sich dieses Verlangen als Heißhunger und nicht als echter Hunger. Bei Heißhunger handelt es...
Wer sich Ziele steckt, der will auch Fortschritte sehen. Dokumentiere Deine Erfolge, die Du mit GYMONDO erreichst. Die Veränderung wird Dich stolz machen und Dich motivieren dabeizubleiben. Bei dem einen zeigen sich die Fortschritte auf der...
Du bist unzufrieden mit Deinem Gewicht? Deine Gesundheit und Dein Wohlbefinden lassen zu wünschen übrig? Deshalb hast Du einen Entschluss gefasst: Du möchtest etwas an Deiner Ernährung ändern! Die Ernährung ist...
Welche Ereignisse haben dazu geführt, dass Dein Körper sich in eine unerwünschte Richtung entwickelt hat? Ich bin schwanger geworden und habe leider etwas zu gerne und zu viel gegessen 😉 Was hat dich an deiner körperlichen...
