Kategorie: Ernährungstipps

Frau mit durchtrainiertem Körper in Sportkleidung breitet die Arme aus und blickt auf ihr Sixpack

Abnehmtipps Ernährungstipps High Protein Low Carb Rezepte Methoden & Ziele

In 4 Wochen zum Sixpack? Hier ist Dein Plan

In 4 Wochen zum Sixpack? Mit GYMONDO geht das! Natürlich nicht mit einem Fingerschnipsen, soviel ist klar. Ein Sixpack ist harte Arbeit – die sich lohnt! Wäre es leicht, hätte schließlich jeder eins. Der richtige Mix aus...

Ernährungstipps Gesundheit Interview Lifestyle News

Kokoswasser – was steckt drin im Trendgetränk?

Täglich 2-3 Liter trinken – das ist nicht nur gesund, sondern auch notwendig um körperlich und geistig fit zu sein. Gerade für sportlich aktive Menschen ist eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr absolut notwendig. Wer seine...

Gruppe junger Menschen sitzen an einem Holztisch und trinken Bier auf dem Oktoberfest

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Oktoberfest – Gesund und fit auf der Wiesn

Das Oktoberfest kann eine fiese Kalorienfalle sein, noch dazu ist die Oktoberfestzeit Virenzeit! So schön die Gaudi auch ist – besonders beim bunten Wiesn-Getummel und all den feiernden Menschenmassen läufst du Gefahr dich mit fiesen...

Junge Frau mit Jacke und Mütze streckt die Arme nach oben und ist glücklich. Herbst Laub fliegt im Hintergrund durch die Luft

Beauty-Tipps Ernährungstipps Gesundheit Lifestyle

Herbstblues adé – 4 Tipps für gute Laune!

Der Sommer ist vorbei – und der Herbst steht vor der Tür. Das Schlimmste für mich in dieser Jahreszeit: Der Herbstblues. Schlechte Laune, Müdigkeit und Trägheit sind nur allzu bekannte Gesichter. Man fühlt sich...

Frau mit Messer und Gabel in den Händen grinst

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Snack Attack – so unterscheidest Du Hunger von Heißhunger!

Diese Momente, wenn Du das Verlangen hast gaaanz dringend etwas essen zu müssen… wir kennen sie wohl alle sehr gut. Doch oft entpuppt sich dieses Verlangen als Heißhunger und nicht als echter Hunger. Bei Heißhunger handelt es...

Holztisch mit gesundem frischem Gemüse und einem unbeschriebenen Ringblock mit Kuli daneben

Abnehmen Abnehmtipps Ernährung Ernährungstipps Gesundheit Lifestyle

Gesunde Ernährung – 5 hilfreiche Tools für den erfolgreichen Start

Du bist unzufrieden mit Deinem Gewicht? Deine Gesundheit und Dein Wohlbefinden lassen zu wünschen übrig? Deshalb hast Du einen Entschluss gefasst: Du möchtest etwas an Deiner Ernährung ändern! Die Ernährung ist...

Tisch gedeckt mit Tellern voller gesunder, vegetarischer und veganer Lebensmitteln. Pilze, Sojabohnen, Gemüse

Ernährung Ernährungstipps Gesund essen Lifestyle Veggie

Go Veggie! Wichtige Nährstoffe für Vegetarier und Veganer

Du bist Vegetarier oder Veganer? Super! Du hast Dich für eine absolut empfehlenswerte und gesunde Ernährungsform entschieden. Vorausgesetzt Du bist kein Puddingvegetarier (Vegetarier, die sich zwar vegetarisch aber ungesund ernähren)...

Junge Frau in bunter Leggins und Sport Top ist glücklich und macht Fitness vor gelbem Hintergrund

Abnehmen Abnehmtipps Ernährung Ernährungstipps Lifestyle

Ernährungsumstellung leicht gemacht – 10 Tipps für Deinen Erfolg!

Aller Anfang ist schwer. Aber nicht mit uns! Damit Du einen möglichst einfachen Start hast und sofort loslegen kannst, haben wir für Dich ein paar simple Tipps erstellt, mit denen es ganz schnell klappt. Unsere Einsteiger Tipps helfen Dir...

Ernährung Ernährungstipps Gesundheit Rückengesundheit

Ernährungstipps für einen gesunden Rücken

Massagen, Physiotherapie oder Akupunktur – es gibt viele Möglichkeiten, den Rücken von Schmerzen zu befreien. Was kaum einer weiß: Auch die richtige Ernährung kann helfen, Rückenschmerzen zu heilen und vorzubeugen...

heidelbeeren in korb auf hellblauem tisch

Ernährung Ernährungstipps Gesund essen Heilpflanzen Lifestyle

5 Superfoods, die gegen regionale Lebensmittel verlieren

Superfoods sind für manche von uns der Inbegriff von gesunder Ernährung: Super Nährwerte, Top Inhaltsstoffe, unglaubliche Wirkung. Mittlerweile sind die Samen und Pulver aus dem Reformhaus sogar im Discounter Markt um die Ecke...

Hinweis: Personen, die an Diabetes erkrankt oder schwanger sind, wird die Teilnahme am Online-Programm ohne vorherige Rücksprache mit ihrem Arzt nicht empfohlen. Auch zur Behandlung krankhaften Übergewichts ist das Online-Programm nicht geeignet.

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